一杯咖啡喝下去，經過腸道的吸收喝臟器的運化，峰值濃度最多能夠持續兩個小時。所以攝取咖啡後馬上覺得精神百倍可能也是心理作用。
我認為咖啡的提神效果真的是因人而異，拿我身邊的親戚朋友為例，每個人對咖啡關於提神效果的感受都不一樣，飲用習慣也是千奇百怪。大多數只能早晨喝，其他時間喝晚上都睡不著，還有就是白天喝幾杯（正常杯量），晚上再喝杯美式咖啡也照樣睡。還有些喝茶的，也是一種咖啡因的攝取，在此暫不做贅述。
下面結合我親身體會和您分享一下關於喝咖啡提神的問題。我是有每天喝咖啡的習慣，每天早晨不喝杯咖啡感覺醒不了，下午有時候也會喝咖啡，如果下午喝一壺兩人份的手衝手衝咖啡，晚上也不好睡，如果只喝杯卡布就沒事。喝奶咖基本上是不影響我睡眠的。
我一次在上咖啡品鑑課的時候，不知道自己對於咖啡因的耐受程度，覺得味道不錯就喝了很多，也沒有喝很多水，回去路上就有點兒暈暈飄飄的感覺，特別困，繼而有點兒出汗，心也有點兒慌，到家就猛灌水，但還是很想睡覺，有困的感覺卻又睡不著，從喝完咖啡到睏意最終消除大約四、五個小時吧。所以喝完咖啡犯困也可能考慮是我這種喝了比較多咖啡的結果，是感覺非常困的，要多喝些水代謝一下才會好些。
結合我個人的咖啡飲用經驗，咖啡是有提神功效的，如果您需要提神效果更好，您可以選擇喝黑咖啡，選擇滴濾式或者浸泡式萃取咖啡，這樣沖泡出來的咖啡咖啡因含量更高，提神效果更好。
一杯咖啡喝下去，經過腸道的吸收喝臟器的運化，峰值濃度最多能夠持續兩個小時。所以攝取咖啡後馬上覺得精神百倍可能也是心理作用。
我認為咖啡的提神效果真的是因人而異，拿我身邊的親戚朋友為例，每個人對咖啡關於提神效果的感受都不一樣，飲用習慣也是千奇百怪。大多數只能早晨喝，其他時間喝晚上都睡不著，還有就是白天喝幾杯（正常杯量），晚上再喝杯美式咖啡也照樣睡。還有些喝茶的，也是一種咖啡因的攝取，在此暫不做贅述。
下面結合我親身體會和您分享一下關於喝咖啡提神的問題。我是有每天喝咖啡的習慣，每天早晨不喝杯咖啡感覺醒不了，下午有時候也會喝咖啡，如果下午喝一壺兩人份的手衝手衝咖啡，晚上也不好睡，如果只喝杯卡布就沒事。喝奶咖基本上是不影響我睡眠的。
我一次在上咖啡品鑑課的時候，不知道自己對於咖啡因的耐受程度，覺得味道不錯就喝了很多，也沒有喝很多水，回去路上就有點兒暈暈飄飄的感覺，特別困，繼而有點兒出汗，心也有點兒慌，到家就猛灌水，但還是很想睡覺，有困的感覺卻又睡不著，從喝完咖啡到睏意最終消除大約四、五個小時吧。所以喝完咖啡犯困也可能考慮是我這種喝了比較多咖啡的結果，是感覺非常困的，要多喝些水代謝一下才會好些。
結合我個人的咖啡飲用經驗，咖啡是有提神功效的，如果您需要提神效果更好，您可以選擇喝黑咖啡，選擇滴濾式或者浸泡式萃取咖啡，這樣沖泡出來的咖啡咖啡因含量更高，提神效果更好。