只要不是長時間玩手機、長時間看電視、不看情節激烈的電視節目，對自己和胎寶寶都沒有影響。可以適當的注意下使用手機和看電視的方式。

雖說手機輻射沒有多大影響，但是也有一些危害。

長時間使用手機，眼睛會特別不舒服，乾澀、疼痛，容易造成視力下降。所以要避免長時間使用手機。

在通話時可以使用手機的擴音功能，這樣就可以和手機有一個距離。據研究，人體離開手機5釐米，輻射至少能減少75%。

如果非要貼在耳朵上接聽，應在按下接聽鍵後兩三秒後再放到耳朵邊，這樣也可以減少輻射。因為手機剛接通一兩秒的時候，輻射是最大的。

避免長時間煲電話粥，我感覺打電話時間一長，耳朵就會非常疼，而且聲音會有些模糊，個人感覺不能超過30分鐘。

選擇情節舒緩的電視節目，避免選擇有打鬥、懸疑、驚險刺激場面的電視節目。

情節激烈的電視節目容易造成孕婦情緒激動，從而引起胎兒迴圈系統紊亂，導致寶寶發育遲緩、甚至早產。長期情緒緊張，會讓孕婦身體免疫力降低，容易感染疾病。

看電視應保持與電視的距離達2米以上，減少電磁輻射的影響。

一次性看電視不要超過2個小時，以免引起頭昏乏力、噁心嘔吐、精神緊張。