其實孩子的飲食習慣很大一部分原因是我們引導不當造成的，孩子4～5個月時開始給新增主食開始，我們就注意糖份和鹽份的攝入量，一般建議孩子一歲前是不給吃糖和鹽的，用食物本身的味道調料，一歲後適當增加鹽，不建議給糖，如果引導得當，孩子對糖沒有概念，直到3歲前都不會主動要吃糖，3歲後入幼兒園接觸的孩子比較多，飲食方面無法控制，只要家裡儘量的不買糖，並且買一些關於吃糖不好的，幼兒讀物，淡化引導就ok了，我兒子兩歲多了，從來沒吃過糖，並且別人給他，他也不吃

父母可以告知寶寶，吃糖多了，牙齒要腐壞，吃不香飯，小肚肚要疼痛。引導小寶寶多吃一些水果，蔬菜，慢慢地嚐到水果的味道後，漸漸地就習慣吃水果，而忘掉喜歡吃糖食的壞習慣了。人一旦喜歡吃水果，蔬菜以後，胃口也好，飯量增加，對幼兒的成長，有很大的幫助，對幼兒的體質健康，有極大的保障。食物五味養五臟，人體的健康，來致於五臟功能的正常運作，腸胃能正常運作，胃口就好，吃飯就香，胃氣足，精神好，人體內的免疫細胞就強大，患病的機會就會減少，無意之中遭受風寒暑熱，對幼兒的身體健康也無大害，借用食物的自有偏性，就能將所患在身體表外的疾病驅除乾淨了。

　1.父母控制自己，少買最好。

　2.父母之間要達成一致，不能一個家長控制，另外一個買，這樣是管不住孩子的。

　3.父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。