每個人體質不同，我從懷孕都生一點孕期反應都沒有，前三個月嘔吐很正常，可以去打點營養液，會好點，我妹妹和表妹每次懷孕反應都特別大，吃點清淡的打點營養液會好很多，我身邊發生的

噁心、嘔吐（乾嘔）是早孕反應的常見症狀之一，病因不太明確，一般認為和受孕之後體內激素水平調節不均衡有關係，12周後胎盤形成，早孕反應逐漸消失。

早孕反應是懷孕後出現的一組不適臨床症狀，主要包括：停經、噁心、嘔吐（乾嘔多見）、乳房不適、厭食厭油膩、乏力精神差等。早孕反應的出現時間段、症狀嚴重程度均有較大的差異，輕者工作生活基本不受影響，重者出現嚴重的厭油膩、惡嘔症狀，繼而電解質紊亂，甚至營養不良。

一般情況下，考慮到藥物對胚胎的不良作用，所以無需治療，多加精神撫慰與鼓勵；早孕反應嚴重者，應該臥床休息，靜脈輸液維生素B6、Vc、氨基酸、能量合劑等，補充營養加對症處理。

我覺得沒有特別的好辦法，就是自己想吃啥，就吃點，不想吃不要硬逼著自己吃，頭三個月，胎兒需要的營養不會太多，胃口不好，少吃點也別胎心胎兒發育不良！

你可以試試補充一點維生素B6，它是有緩解孕吐的作用的，孕期孕吐太嚴重寶寶也容易缺營養，我就去買了愛樂維吃，它是專為孕婦設計的複合維生素，裡面有19種營養成分呢，這樣葉酸和各種營養都能補充到了，它裡面就是含有維生素B6的，我覺得有一定的緩解孕吐的作用