從科學角度講，應該是動物的本能和本性吧，尤其是高階動物，其社會性和群體意識很強。其實所謂討好，準確地說應該是示好，目的為了接受認可，更好得達到融入群體的目的。當然了，也不排除有一部分人性格有問題，不分場合和性質地無原則迎合和討好，這是不正常的。

生活中確實有一些人有討好型性格的特點：

比如，別人向我們借東西，不好拒絕，哪怕自己沒得用，也儘量幫別人；

討好型性格的人還往往不輕易開口向別人求助，凡事都自己一個人憋，覺得求別人是讓別人為難。。。。

總之，討好型的人活得好累啊，辛苦且不快樂。在心理諮詢裡，這屬於健康人群中的“苦人”，凡是為別人想，吃虧是福，心裡有很限定不敢逾越，總想等別人看到自己的好，委屈，主動去理解自己，給自己一個公平。不論是家裡，還是職場，都希望得到欣賞，認可，獲得是一個好人的評價。

這類人刻意討好別人的傾向，主要是緣於自我價值感過低，成長早期的肯定性迴應不夠，沒有內化好自己有價值的部分，而需要不斷地向外界獲得正面迴應，以維持自己的存在感，價值感。

要想不對外討好，請加強自我認知，知道自己是一個什麼樣的人，並讓內在自我強大，知道自己想要的是什麼，活出自在的自信的自己！

要想心理層面獲得這部分力量，或許只能透過心理諮詢，看書、聽課、反思也可以，但好慢，因為你需要一面真誠、值得信任、懂得陪伴、能夠引領你的鏡子，那就是心理諮詢師。

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