自律，就是人在無任何外在因素約束的環境中的一種自覺的自我管理行為。

如果適當玩手機只是為了放鬆、緩釋一自己，有何不可？如果一味地無聊地消磨時間，毫無任何價值地玩個不停，則沒有必要！也說明這個人根本就談不上自律！

以上只是個人觀點，僅供參考！

祝您有個好心情！

感謝邀請。律是約束遵循的意思，自律是自己約束自己遵循生活的規範。如果是手機控，就沒有自律了，完全是喪失自律的行為。自律的人應該是對手機拿得起放得下，玩手機不影響生活工作學習。手機只是身外之物，更是意外之物，只是為自己意願服務的工具，不能把心思鎖進手機裡。生活的主題是讓手機輔助美好，萬不可因手機釀造悲哀。加強自律意識是對抗手機控的不二法門。

自律字面的意思！自：自己的自，律紀律的律

自己要嚴格要求自己檢查自己！自己給自己的紀律！

就像天天洗臉，天天刷牙就屬於自律的一種！

而現在很多人都出現玩手機沒完沒了！不知道節制檢查自己是否玩的太多！有時間朋友給你說話！玩著手機回答問題不專心的一種！正確的方式是放下手機認真回答問題！

因為現在生活離不開手機！而很多人都習以為常！但是很多時候我們也要檢討下自己！那種感覺是每個人都喜歡的！那種事不喜歡看到的！

適當的看手機！適當的娛樂！不要沉迷於其中！

祝生活愉快！

哦！自律，用不同字典解釋不同。用俗話更五花八門！但自己約束自己，還靠點譜。若自己用律法管束自我，道法與境界更高！