1：遠離奸酸刻薄，心胸及其狹益總愛取笑別人閒人，身邊有這樣的人，別把Ta當回事！千萬別讓這類人消耗自己的情緒！你身邊周圍的人也很重要！

別活在別人眼裡，每個人眼中的你是各種版本！更遠離看扁你的人，不要去爭論！在Ta那裡，你什麼都是錯的！

3：在閒暇之餘多去運動，有點愛好讓自己煩悶的生活有點色彩！聽各類音樂！也可以玩音樂，會些器樂，如節奏感強的架子鼓可以去學，抒發不好的情緒！也可以繪畫！短途遊！

4：把不如易向靠譜的朋友傾說，一定要選擇好了，不然他的不理解，也會把你的不如易的事傳給其它人，也會傳開！又讓你陷入尷尬。身邊沒有你不信任，

其實我也是深有體會，我自己也是這樣的人，奔波在那你買人海中，不知道該何去何從，但是現實的社會交給你了任務，那就是勇敢的活下去。

本人是佛系，閒暇時間去寺廟燒燒香，拜拜佛，靜下心來，問自己想要什麼。只有知道自己想要什麼才不會迷失方向，才不會失去自我！

心情長期低落，有抑鬱情緒，無端發脾氣，甚至有自殺情節。都是壓力大惹的禍。

要讓自己過得輕鬆點，心情快樂些，是非常必要的。不管有多大的難題擺在面前，首先告訴自己，天無決人之路，人沒有過不了的關，盡力之後無憾就好。

敞開心扉與朋友傾心交談，與自己親人處理好關係，爭取家人對自己的肯定與支援。對自己心情都是一種有益而有效的調節方法。

講真了，壓力大就是一個怕字當頭，要明白人生除了生死是大事，其餘全是小事怕什麼？只要把心變大了，事就變小了。如此就好。