作為一個18線的心理師願意為您解答這個問題。

這個問題的根源其實是自己的問題。

首先，你說的處處為別人著想，在我看來未必是別人需要的著想。這是因為我們人類有個心理現象叫做投射。用咱們的大白話來說就是以己度人，認為自己怎麼想的，別人也應該和自己想的差不多才對。

人與人之間的性格差是非常大的。這個世界上沒有性格完全相同的兩個人，就跟同一顆樹上沒有完全相同的兩片葉子是一樣的。

其次，別人沒有考慮你的感受，其實也是未必的。而是別人考慮了，但是你並沒有感受到。這同樣是投射的原因，別人考慮的你的感受，不是你真實的感受，所以你沒感受到別人為你的考慮。

這個話有點拗口，請多讀幾遍。對不起了，表達能力一般。

如何改變呢？

答案是，自己有什麼需求，要跟他人明確的做出表達。而不是靠別人去猜。你不說，別人怎麼知道呢？

人與人相處，本就有人付出多一點和少一點，你的處處為人著想，首先是別人須要的嗎？如果不是，你就是給人增加了煩惱，那人家為什麼要當回事呢？如果是你自己一廂情願的，那就不要去計較，如果對方是一個自私自利的人，只要別人把他當回事的話，那你就活的有尊嚴一點，何必拿熱臉貼人家冷屁股，這世上沒有人生下來就欠別人或別人欠你的，有因才有果。