糖尿病人解決飢餓的方法：　　一、飢餓感會隨著病情改善而減輕：　　糖尿病病人在開始控制飲食後常常會覺得整日飢腸轆轆，甚至覺得被剝奪了生活的樂趣，部分病人甚至無法忍受而放棄了飲食治療。其實，飢餓感本身是糖尿病的一種症狀，堅持控制飲食經過積極的治療後，隨著病情的改善飢餓感也會隨之減輕。　　二、控制飲食宜循序漸進：　　飲食治療剛開始時，由於食物攝入量較原來減少胃腸道可能不適應，因此飢餓感會很明顯。但若在控制飲食時做到循序漸進，如原來每餐吃兩大碗米飯，那麼先減到每餐一碗半，1～2 個月後再減到一大碗，如此再堅持1～2 個月，最後減到一中碗（約 100g 米飯）。由於胃腸道已對各種營養素的消化吸收作出了相應調整，機體能逐步適應，飢餓感便慢慢減輕最後基本消失。　　三、學會調整飲食結構：　　如果在治療過程中感到實在飢餓難忍，可適當用粗雜糧如玉米粥、燕麥片、蕎麥麵代替細糧；多吃些低熱量、高容積的蔬菜如黃瓜、番茄、白菜等以增加飽腹感。平時可喝點淡綠茶或菊花茶，也可在吃飯前先喝點冬瓜番茄湯、紫菜蝦皮湯以填飽肚子。　　四、少食多餐還要注意控制總量：　　少食多餐，將正餐的主食勻出一小部分作為加餐用，吃飯時做到細嚼慢嚥，讓舌頭上的味蕾多多接觸美味佳餚，享受吃的樂趣切勿狼吞虎嚥；同時將自己的口味變清淡，減少食鹽的攝入，可以抑制過於旺盛的食慾。也可選擇低熱量的食物如青瓜、番茄、南瓜等作為加餐，但每日的總熱量應保持不變。