兩種都可選擇，根據自身情況和喜愛來選擇就好，不過個人建議最好不要經常用這兩種食物來當午餐，更為營養均衡和清淡地搭配更優。
如果從價格的角度來看，選擇麻辣燙的應該更多，如今的麻辣燙更是各種外賣，而且口味濃郁，更受到很多朋友的歡迎。如果中午要吃麻辣燙的話最好是選擇加工程度較低的食材，比如大部分的蔬菜類，豆類，菌類等，最好少選一些加工類的肉製品，例如魚丸啊、牛肉丸啊、小香腸、脆皮腸這類食物，加工類肉製品我們無法分辨出原材料，其中加入了什麼新增劑成分也不得而知，如果廠家為了節約成本，可能會批發一些衛生條件不合格的加工類肉製品，這些肉製品為了保險和增色可能會使用更多防腐劑類，例如亞硝酸鹽，這個過量食用可能是會致癌的哦。
另外，麻辣燙很多可能會有更多辣油成分，偶爾一兩頓沒什麼問題，長期吃辣的油的可能會對腸胃有所刺激，而且也更容易攝入更高的油脂熱量，造成慢性疾病。另外，麻辣燙的湯底我們也不得而知到底是如何調配的，總之很多不確定的因素，我們還是少吃一點，偶爾一兩頓就可以了。
牛排的話更能夠看見原材料，而且更新鮮，吃個火熱，但價格比較昂貴，如果經常作為午餐的話肯定是不推薦的。最有瑕疵的地方是，雖然牛肉的營養價值不低，而且口感也好，但一般配菜較少，一小堆麵條，幾片菜葉就想搞定。如果一頓更合理的午餐，應該攝入更多蔬菜，按一天500g的蔬菜來吃，至少也應該來一盤蔬菜沙拉。長期這麼吃的話，肉類過量，脂肪攝入更高，而蔬菜少，水溶性維生素攝入不足，膳食纖維攝入不足，可能還會造成便秘。
兩種都可選擇，根據自身情況和喜愛來選擇就好，不過個人建議最好不要經常用這兩種食物來當午餐，更為營養均衡和清淡地搭配更優。
如果從價格的角度來看，選擇麻辣燙的應該更多，如今的麻辣燙更是各種外賣，而且口味濃郁，更受到很多朋友的歡迎。如果中午要吃麻辣燙的話最好是選擇加工程度較低的食材，比如大部分的蔬菜類，豆類，菌類等，最好少選一些加工類的肉製品，例如魚丸啊、牛肉丸啊、小香腸、脆皮腸這類食物，加工類肉製品我們無法分辨出原材料，其中加入了什麼新增劑成分也不得而知，如果廠家為了節約成本，可能會批發一些衛生條件不合格的加工類肉製品，這些肉製品為了保險和增色可能會使用更多防腐劑類，例如亞硝酸鹽，這個過量食用可能是會致癌的哦。
另外，麻辣燙很多可能會有更多辣油成分，偶爾一兩頓沒什麼問題，長期吃辣的油的可能會對腸胃有所刺激，而且也更容易攝入更高的油脂熱量，造成慢性疾病。另外，麻辣燙的湯底我們也不得而知到底是如何調配的，總之很多不確定的因素，我們還是少吃一點，偶爾一兩頓就可以了。
牛排的話更能夠看見原材料，而且更新鮮，吃個火熱，但價格比較昂貴，如果經常作為午餐的話肯定是不推薦的。最有瑕疵的地方是，雖然牛肉的營養價值不低，而且口感也好，但一般配菜較少，一小堆麵條，幾片菜葉就想搞定。如果一頓更合理的午餐，應該攝入更多蔬菜，按一天500g的蔬菜來吃，至少也應該來一盤蔬菜沙拉。長期這麼吃的話，肉類過量，脂肪攝入更高，而蔬菜少，水溶性維生素攝入不足，膳食纖維攝入不足，可能還會造成便秘。