懷孕、生孩子都會導致女性身材走樣，所以每位產後媽媽都急於瘦身，但為了寶寶、為了自身健康，請彆著急減肥。

生完寶寶後，首先產後媽媽應該做的就是調理自己的身體，只有自己身體好了才能避免月子病侵襲，也可以更好的照顧寶寶，接下來在身體恢復好後，產後媽媽在以循序漸進的方式進行瘦身，少食多餐、每天堅持適當運動，如果有條件建議可以練習下產後瑜伽，這樣不僅可以瘦身，還可以塑性，減掉產後大肚囊的問題。

我在安娜貝兒坐月子那時候就是這樣，飲食、運動等都是制定好的，42天的坐月子我就瘦下了十多斤。

在產後恢復期也就是新生媽媽們剛剛生產後第一個月的時候，這是身體恢復的重要時刻，新生媽媽們不能想著如何瘦身，這一個月要保證自己的身體各項機能恢復，內分泌迴歸正常、身體的新陳代謝保持順暢，這將非常有利於接下來的瘦身階段。月子期過後也就是產後的第二到三個月則是產後媽媽們瘦身的黃金階段。

知道產後瘦身的黃金期後，產後又該如何進行瘦身呢？

1.母乳餵養自己的孩子，這是健康並且有效的瘦身方式，因為在母乳餵養的過程中會消耗一定的熱量。

2. 經過一個月的修養後，媽媽們應該先做一些簡單輕鬆的運動，比如堅持飯後散步，循序漸進後媽媽們可以練瑜伽，或者慢跑透過有氧運動來進行瘦身。

3.運動後要搭配合理的飲食來進行瘦身，平時要多補充水分，儘量吃低糖、低脂、低蛋白的食物。

總而言之一句話，管住嘴、邁開腿，堅持。

再分享一個寶寶學習漢字的經驗。父母可以用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶本身會對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。