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1 # 浩然寶寶
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2 # 喵嗚做輔食
六個月新增輔食之後到底該不該多喝水?
這問題我覺得是沒有什麼該或者不該的答案,是要依具體情況而定。若是寶寶攝入的輔食含水量較少,比如蔬果類輔食吃的少,或者寶寶活動量增大、出汗較多,那就要額外再補充些水分;若是攝入的輔食含水量較多,那額外再補充水分有時候就不是那麼需要了。
而判斷寶寶是否需要額外多補充水分最簡單的方法就是看尿的顏色和排尿量。每天有排尿好幾次,尿微黃或淺淡,那說明寶寶體內水量充足無需再喂,反之則適量喂水。
嬰兒在2-3個月時就可以喝水,但由於這個時間段內的嬰兒主食是母乳或者奶粉,本身含有大量的水分,所以就沒有必要額外的再補充水分。4-6個月開始,寶寶逐漸加入輔食,相對於奶粉和母乳類的液體食物來說,輔食想對會“幹”一些。寶寶在消化食物過程中是需要有水來配合的。尤其是蛋白質和纖維類的營養物質,需要有水分的參與才能更好的消化。通常是吃完輔食半小時後飲水,飲水量不易過大,根據寶寶是食物種類不同,6個月的寶寶30毫升水就可以了。寶寶如果吃的是水果泥之類的含酸性物質的食物,適當的增加飲水量。要注意的是,飯前不要飲水,水會稀釋胃液,影響消化。此外,飲水後會佔用寶寶的胃部空間,導致寶寶吃不進去東西。飯後也不要馬上飲水,道理也一樣,會稀釋胃液。半個小時後,胃液已經開始逐漸分解食物時,飲水就變得有意義了。希望可以幫到你!