一，你既然心情不好，肯定也是有原因的，好好想想是因為什麼才導致自己心情不好的，如果是因為工作原因，那就好好跟老公說，讓他給你出出主意或者意見，有的時候旁觀者要比你這個當事人看的清楚。如果是因為家庭原因導致你不開心，而你老公也不理解你，那你就可以拿他當出氣筒，拿他撒氣，把自己的不開心，自己的鬱悶情緒都撒在他身上，等你發完火了，自然就不那麼生氣了。

二，你心情不好，你老公雖然應該安慰你，哄哄你，但是他也有選擇不安慰你的權利，如果他不願意安慰你，那你也勉強不了，那麼你需要做的就是自己安慰自己，如果你覺得自己挺委屈的，那就出去溜達溜達，去附近的公園轉轉，然後找個地方大聲喊出來，發洩出來就好了。如果你是因為某些事情不滿意而不開心，那你可以去逛逛超市，買些自己喜歡吃的美食，或者買點糖，當你品嚐到這些香甜可口的東西時，你就不會覺得那件令你生氣的事有多麼糟糕的。

三，你雖然心情不好，但是也是因為你的內心不夠強大，你的內心太脆弱了，你要反思一下自己，為什麼總是會生氣，總是會心情不好，同樣都是過日子，別人的煩惱都是怎麼解決的，別人心情不好時又是怎麼做的，你也要學會安慰自己，學會轉移注意力，不要把無關緊要的事都記在心裡，學會放下，才能讓心靜下來，面對糟糕情緒時要及時調整心態。

你心情不好，是你個人覺得不開心，最好不要把壞心情帶給家人，而且就算你老公不能理解你，但是你也需要自己調整心態，不要把自己的事情都寄託在別人身上，就比如你感冒了，就算你老公再關心，再體貼也只是輔助作用而已，真正難受的以及需要對抗感冒的還是你自己。