經常會聽到胖子抱怨，喝開水都會長胖；而瘦子也不爽：吃得比別人多，就是長不胖。

就你怎麼吃也不胖的情況，有可能是脾胃功能不良造成的。因為想變胖不僅要多吃，還得消化得進去啊，就好比一面放水，一面倒水，池子裡的水怎麼也裝不滿。所以，我的建議最好找中醫看看，調理下脾胃，增強其吸收消化功能，讓身體多吸收一些營養。這樣能從根本上解決問題。

跟體質和生活習慣有關，易胖體質吃什麼都會胖，瘦的人如果想胖點，身體吸收也好的話，可以在主食過後，適當吃點甜食。

感謝邀請。有兩種瘦，一種是病態的瘦，就是看上去病懨懨地，看題主的描述肯定不是這種。還有一種是健康的瘦，就和題主描述的差不多，我曾經也這樣過。看過中醫，中醫說脾胃弱，消化不好。你要是去看大夫的話，估計大夫肯定也會這麼說。但對於青少年，30歲以前的年輕人來說，只要身體健康，沒有重大疾病，只要不是瘦脫了相，我覺得身體偏瘦很正常的。至於為什麼偏瘦，我也說不太好，也只能是套用大夫的話，消化系統比較弱，不容易吸收養分。或者是年輕，經歷太充沛，能量消耗得太大咯。至於想胖嗎，我覺得還是不要養一身肥膘，想要再瘦下來的話那就比較困難了，所以還是想怎樣讓自己變得健壯一些吧，很簡單，多做些力量型的訓練，比如說每天堅持做俯臥撐，有條件的話，堅持練雙槓的曲臂伸，拉單槓做引體向上，也可以買對兒啞鈴練力量，半年堅持下來之後你就會發現胸變大了，胳膊變粗了，雖然你可能看上去還很瘦，很單薄，但基本也可以說是穿衣顯瘦，脫衣有點兒小肉了。另外，老人們也都說，結婚以後就會發福的，這話一點不假，我現在的體重雖然也很標準，但比我年輕時最瘦的時候整整重了將近50斤。所以根本用不著因為瘦而煩惱，堅持做力量型運動就行，自然就會長肉的。

零食吃點開胃口的東西，適當的吃點巧克力或冰淇淋。保證有好胃口才能吃的下東西，想增肥的人，這點必須記得，最好在鍛鍊後吃點悍金斯增肌粉你可以試試，我增肥的時候一個月就了四五斤