你是一個有情有義的人！

雖然傷心難過，但是你還捨不得、放不下，這說明你非常重視這段感情這個人，這說明傷心還沒有到欲絕的地步，還有挽回的餘地。

傷心難過是很折磨人的，要學會在傷心難過中解放自己，要冷靜下來好好想想，仔細分析傷心難過的理由值得不值得，冤枉不冤枉。

如果自己堅定的認為傷心難過的理由值得，那就要做二件事，一是從自身找原因，分析一下造成目前的局面有多少原因在於自己，找出原因以後，敞開心扉的和對方溝通交流一下，找出解決問題的方法。二是原因不在於自己的時候，也不要太強勢，即然你感覺值得傷心難過，你說要學會原諒、寬容。用你的大度包容對方，感化對方犯錯的心，用你的智慧挽回這段感情。

如果透過冷靜的、仔細的分析，感覺傷心難過一點都不值得，要學會放下自己的執著和努力。把那剪不斷，理還亂的思緒扔到九霄雲外去。捨不得別人，傷害的是自己。放不下的事情，折磨的是自己。快刀斬亂麻，讓一切該結束的早點結束。

微笑著面對現實，微笑著面對生活，微笑著面對自己，太陽永遠從東方升起，你還是你自己，善待自己。

佛曰：人生有八苦，生、老、病、死、愛別離、怨長久、求不得、放不下愛別離，就是明明相親相愛卻偏偏要分離；怨長久，就是很討厭的人卻偏偏如影隨形；求不得，就是苦苦追求的東西偏偏得不到；放不下，就是已經失去的東西卻無法忘懷；