1.做好本職工作，工作能力和業績上去，自然就會提升自信.

3.多運動，會讓外在美好，而形態越優美，我們就越自信.

4.多旅行，多去增長見識，當你懂得越多的時候，很多想不通的就都想通了.

希望可以幫到你，加油.

你好、你要把自己豁出去、多和別人接觸一下、熟悉環境、當你覺得這個環境對你來講是沒有危險的時候，你自然而然的懂得和比如交流。

首先要明確的就是性格並沒有好壞之分，無論是外向的性格還是內向的性格，都有著各自的優勢。例如性格外向的人，沒那麼容易斤斤計較，熱情，樂於助人，勇敢，最大的優點應該就是愛笑吧，很開朗的那種，而性格內向的人這表現出很細心，做事比較謹慎，一般想得多一些，不管是對自己還是對別人都會比較體貼。

俗話說，“江山好移，本性難改”，不要想著去改變自己性格，因為強迫自己改變性格雖然能做到，但這樣的改變只是短期的表面現象，同時也失去了真實的內心快樂，當你再次以自我的心態投入到真實的生活中時，發現那些所謂的外向性格會不翼而飛會再次回到低谷，會讓心理更難適應。

因此要有一顆改變的心，改變的是孤僻和不願與人交流的處事方式，而不是改變性格。作出改變首先要對自己有一個客觀的認識，對自己有一個全面的內視的過程。清楚自己有哪些能力是對改變有利的。例如內向的人觀察事物更為細緻，感受著更細膩。自己內向的性格有哪些缺陷並找到缺陷的源頭和成因，適當的將孤僻和不願人際交往歸因和擱置。其次，作出改變還需要挑選合適自己的社交環境和合適的社交目標。對自己想要達到目標做評估。通常內向性格孤僻和不願社交源於審時度勢的人際關係不掌握而不自信，為此加強對事物人際關係的預判會對自信有著很大提升。再次，把握好改變的度，不要奢望太多改變而設立很多目標，否則目標雖然可能會達成，但會失去真正的內心快樂，是得不償失的。最後爭取和善於社交的人互動學習，觀察他們如何開展人際交往積累經驗也是捷徑之一。