所謂食不好，睡不安。

寶媽觀察下，寶寶除了睡覺翻來覆去不安穩，有沒有出現食慾不振，腹脹，嘔吐，咳嗽，而且嘴巴里還有一種酸酸臭臭的味道。如果有上述症狀，說明寶寶積食了。

積食在嬰幼兒發病率比較高，多是由於寶寶控制力比較差，吃東西不知節制，和餵養不當引起的。寶寶積食，食物消化不了，存留在腸道，容易導致寶寶腹脹，不愛吃食物。適當服用媽咪愛，或在家給寶寶以下按摩。

1，讓寶寶俯臥，讓手的溫度與寶寶體溫接近，然後用拇指和食指輕輕捏寶寶脊柱兩側，從椎骨出推捏至頸部。早晚一次，每次三組。正常來說寶寶是很舒服的感覺，如果按摩時寶寶哭鬧，說明力氣過大，寶寶感到疼痛。減輕力氣再試。

2，給寶寶按摩肚子。寶寶仰臥，雙手順時針呈環狀按摩寶寶腹部。早晚一次。注意要在寶寶空腹，或者進食至少半小時之後進行。避免按壓到引起嘔吐。

我家孩子也是一樣，我家有個八個月的寶寶。五六個月的時候，那時睡覺他也總是不安穩。後來去醫院買了補充鈣和維生素D。如果寶寶缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。如果缺鋅一般嘴角都會潰爛。

晚上睡眠的時候儘量保持安靜的環境，當晚上餵奶和換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣當喂完奶會或換完尿布後會容易入睡。

個人建議還是去醫院抽血化驗一下，看看寶寶是缺鋅還是缺鈣，醫生會告訴你的。