一：養森瘦瘦包使用方法
早上起床先上廁所，然後稱體重並記錄，喝300ml左右的溫開水（淡鹽水、蜂蜜水均可），過15分鐘後開始敷藥包，前15天早上敷小的開穴包，一次30分鐘，敷包最佳時間早上5-7點，敷完過十多分鐘再吃早飯，也可在早飯後過兩小時敷。晚上敷大藥包，時間30分鐘（晚上9點左右敷包時間效果最佳）。敷包結束，稱體重並記錄，後15天早晚都用大藥包，每次用完藥包要放回袋子裡密封好，電源拔掉。一天喝水總量不要太多，500一800mL即可。敷包後2個小時內不喝水（喝水原則：不渴不喝，渴了小口喝）。
二：減肥期間的飲食
在使用我們瘦瘦包期間一日三餐都可以吃，不需要節食，但是在選擇食物的時候，我們需要進行一定的搭配。選擇相對清淡的食物，在減肥期間不吃高脂肪、高熱量、高澱粉的食物。一日三餐原則：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少原則。
三：使用養森瘦瘦包的注意事項
減肥期間，我們要定時定量，乾溼分開的飲食！
什麼叫定時？就是一日三餐要有規律 比如早餐8點左右，中餐在12點左右，晚餐在6點左右。
什麼叫乾溼分開？
就是我們在搭配飲食的時候，吃的時候吃的乾點，儘量不喝湯，不吃湯湯水水的食物。
一：養森瘦瘦包使用方法
早上起床先上廁所，然後稱體重並記錄，喝300ml左右的溫開水（淡鹽水、蜂蜜水均可），過15分鐘後開始敷藥包，前15天早上敷小的開穴包，一次30分鐘，敷包最佳時間早上5-7點，敷完過十多分鐘再吃早飯，也可在早飯後過兩小時敷。晚上敷大藥包，時間30分鐘（晚上9點左右敷包時間效果最佳）。敷包結束，稱體重並記錄，後15天早晚都用大藥包，每次用完藥包要放回袋子裡密封好，電源拔掉。一天喝水總量不要太多，500一800mL即可。敷包後2個小時內不喝水（喝水原則：不渴不喝，渴了小口喝）。
二：減肥期間的飲食
在使用我們瘦瘦包期間一日三餐都可以吃，不需要節食，但是在選擇食物的時候，我們需要進行一定的搭配。選擇相對清淡的食物，在減肥期間不吃高脂肪、高熱量、高澱粉的食物。一日三餐原則：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少原則。
三：使用養森瘦瘦包的注意事項
減肥期間，我們要定時定量，乾溼分開的飲食！
什麼叫定時？就是一日三餐要有規律 比如早餐8點左右，中餐在12點左右，晚餐在6點左右。
什麼叫乾溼分開？
就是我們在搭配飲食的時候，吃的時候吃的乾點，儘量不喝湯，不吃湯湯水水的食物。