首先你強迫孩子吃飯的話，長期小孩就會厭食同時也會造成小孩積食而導致不舒服。作為爸媽又怕小孩不吃飯會餓著營養也會更不上，對於愛玩年齡的小孩時長會為了玩而不吃飯，有時候都會忘了自己有沒有吃飯這回事，那麼作為爸媽我們應該怎麼要求孩子能在吃飯的時間吃飯呢？

第一、父母要考慮是不是自己做的飯菜，不合孩子胃口。有時候味道做的不好孩子也會不吃飯的，這時我們要在平常時間觀察孩子喜歡吃什麼味道的東西。比如孩子喜歡吃酸酸甜甜的水果時，我們在給孩子做菜的時候可以放點糖和醋(糖醋排骨、糖醋藕)。

第二、現階段的孩子我們也知道比較愛玩，有時候菜品太單一對於孩子的新鮮對不高也會不愛吃飯。因此我們可以做一些帶有形狀的菜品，比如豆沙包來說我們可以透過不同的蔬菜汁或是蔬菜泥和麵粉進行混合，在包入豆沙柔成你想要的形狀(南瓜、香蕉)

第三、孩子不帶吃飯我們可以透過少吃多餐的方法來餵養孩子，這樣的話父母會累一點。(前提是在孩子極度不想吃的情況下)

第四、要是孩子長期處於這樣的話，父母就要採用相應的方法來對付孩子的任性不吃飯這個習慣。小孩不吃飯可以，直接對他說現在是吃飯時間你不吃可以過了吃飯時間你餓了在想吃東西，只能等到晚上的吃飯時間你才能吃。父母態度一定要堅持，不然還會和以前一樣不吃飯。時間久了，他就知道吃飯的時候就一定要吃飽，不然餓了是沒有的吃的。

第五、孩子不吃飯的時候，父母一定不能追著為他吃。這樣會養成小孩需要被人喂才吃的習慣。