人都是被情緒所左右的，人不是生活在自己的住所裡，而是在自己的情緒當中。我們不是聖人，難免會收到人際關係或瑣事而顯得焦慮，當屬正常情況。

每個人都希望得到他人的接納和認可，但隨著生活節奏加快，人際關係緊張，壓力隨之增大，讓人常常會感到焦慮。此時，你首先要做的是正視這種感受，不要選擇逃避。其次，要學會調節自己的心理：樂觀、寬容待人。學會諒解周圍的人和事。再次，好的音樂可以排出煩惱，緩解內心焦慮。最後，規劃自己自律的生活方式，每天進行一些運動，透過一些戶外運動，可以使我們心態逐漸平靜下來。

人生Sunny與否，其實是人的一種感覺，一種心情。外部世界是一回事，我們內心又是另一個世界。如果我們內心充滿幸福快樂，那我們就會快樂。外面的世界也就自然處處充滿Sunny

職場中為人際關係焦慮，首先因為我們多數時間都是與同事度過，甚至這個時間比陪伴家人的時間還多，其次，多數工作都要求團隊合作，側面反映出人際關係是佔重要地位。

如果作為職場新人，想要更快融入公司，集體中，人際關係也顯得特別重要。其次，如果你是領導，跟下屬關係不好，自己的職業晉升也會受到阻礙，畢竟有句話叫做得民心者得天下，一個少了其他人支援的領導相必仕途也不會太順遂。

同時人是群居動物，需要尋找同伴，如果在職場中人際關係不好，也會影響工作狀態，降低工作效率質量等，以及影響個人情緒。所以很多人都很在乎人際關係的培養與維護。

其次，常常說有人的地方就是江湖，這個江湖還是我們常比喻的沒有硝煙的戰場，其中充滿著各種競爭激烈關係，這樣也會導致我們工作壓力暴增。

以上就是今天的分享，明天見～