1.餵奶姿勢：很多新媽媽對於自己的餵奶姿勢都不知道是不是正確的，畢竟沒有什麼經驗，但是正確的餵奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康是有很大影響的。很多新媽媽在餵奶的時候沒有注意調整自己的姿勢，比如長時間的低頭看寶寶吃奶導致新媽媽的手腕關節疼。

　　2.忌整個月子都躺床上：很多人認為產後媽媽體質虛弱，需要靜養，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對於產後的康復是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產後便秘，甚至增加子宮脫垂風險。

　3.注意自己個人衛生：坐月子可以刷牙，洗澡，勤換衣物，勤剪指甲。不少習俗放在現在已經顯得不那麼科學了，過分遵循的話反而會對產婦身體健康有傷害。

　4.切忌捂汗：產後的女人本來就會比平時更愛出汗，這個時候再把她們置於高溫的環境中很容易造成產婦脫水昏迷甚至患上死亡率極高的熱射病。坐月子是女人的第二次回春，這4個細節別忽視，不然42天白熬

月子坐得好，相當於重生，所以非常關鍵。

1.護理：可以用艾葉和姜一起燒水洗澡。因為月子期間身體虛弱，加上荷爾蒙的影響，會出很多汗，毛孔開啟。用艾葉姜水洗澡避免入風。

2.飲食：只用白酒姜煲雞湯，不能放水。這個湯有暖身和防風的作用，而且活血。第一個禮拜可以用薏米和米飯一起燒。第二個禮拜可以開始補身體：多吃牛肉，燕窩花膠都是很好很適合的補品。

3.運動：不建議做運動，儘量不要出門。在家裡可以多下床走動，保證血液迴圈。

4.多喝湯和保證營養，保證充足奶水。建議母乳餵養，寶寶免疫力更高。