減多少斤，個體有差別，代謝速度不一樣。。過午不食，是老祖宗傳下來的，但是現在已經不適用了。。古代的人養生，講究過午不食，主要是晚上沒那麼多娛樂活動，休息的早，現在的人休息的晚，到睡覺的時候，午餐早就消耗了，這樣下去胃肯定受不了。。

想減肥不在於運動，也不在於吃多少，而是看你吃什麼！每天水煮白菜管飽，吃飽就睡，也保證你能減下來！當然這只是個栗子，只要是青菜隨便吃，不能有太多油，不能有肉，海鮮可以少吃點，主食只吃玉米麵粥，不用鍛鍊，一個月減十斤左右，記得補充維生素。

1.你的方法沒有用；

2.方法錯誤傷身體；晚間如果不吃任何東西，那麼你的大腦要抗議，大腦消耗的是糖分，晚上沒東西吃，身體就開始分解糖分給大腦，而不是脂肪！所以你就算晚上不吃，餓瘦了，也是不健康的，只要稍微一吃東西立馬反彈。

3.唯一能幫你消耗脂肪和熱量的只有肌肉，所以減肥重要的步驟是增肌，增加肌肉量，提高新陳代謝，控制飲食。

這個問題恐怕無解，資訊提供不全面。

每天過午不食，但是你的早餐和午餐攝入是多少是不確定的，雖然大比例上你可能攝入的會比一日三餐的時候少，但很有可能在早餐和午餐會吃更多，以防止下午不吃飯的時候餓。這樣還是會照樣胖，只不過你把一日三餐的量便到了一日兩餐裡面而已。室內騎車40分鐘，確實是會有熱量的消耗。但是人體耗能一方面要依靠我們的運動，另外一方面還要依靠我們日常的活動量，如果你全天沒有任何其他的活動量，只是會騎車40分鐘，那也只能夠填補你日常活動量的不足，不會額外幫助你減肥。因為題主沒有提供自己的身高體重，性別，年齡等具體資料。這樣自然不知道題主每天實際需要的熱量和消耗的熱量數值。也就沒有辦法計算在堅持這樣的飲食和運動的情況下可以減肥多少。