保持年輕的心態，多和年輕人在一起，多鍛鍊身體，凡事別斤斤計較，與時俱進，多參與年輕人喜歡的活動，注意飲食。

想要保持年輕

首先~相有心生，你的內心什麼樣，

都反應在你的面相上，

1~找到自己的信仰 ，

內心就不會焦慮

少些怨恨，多些感恩，日行一善

自然，面相就看著舒服 ，

2~還有多運動，

透過運動，你體內的不良情緒，還有毒素，都會透過汗液，發洩掉，

運動的同時會分泌，出一種多巴胺的，激素

會是人感到快樂，內在快樂了

面相也就好看了，你的體格健壯了

也就不油膩了……精氣神也就上來了

給人就年輕了，

3還有多讀書

古人說，腹有詩書氣自華~

當你內心有一定的閱歷，知識，你就會

懂得處理，那些焦慮的事

心安了，自然就淡定了……

我不忙時候每天跑步10公里

喜歡運動，跑步 登山 和佛學的大智慧，

經常分享戶外，照片就是本人

若有緣可以關注……

戒菸酒，不熬夜，節慾是讓男人顯的年輕三大法寶。

吸菸對人的影響有多大，相信各位菸民深有體會吧。特別是老菸民的肺、支氣管都成黑色的了，透過特殊儀器都能看出的來，吸菸對面板的傷害尤為厲害。

喝酒傷肝是一個不爭的事實。不規律的作息，經常熬夜，人體新陳代謝不能正常完成。會使我們的身體免疫力低下。

節慾是歷代養生大家提出的重要論述。如果一味縱慾，不懂的節慾，那麼這個人機能消耗太快、太多，身體衰老的就會。這個人就看得顯老。

養成良好的生活方式，我們身體健康了，就會延遲衰老，看上去人就顯年輕了