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寶寶缺鈣會導致個子矮小，嚴重的還會造成骨骼畸形，出現x型腿、o型腿等。有的孩子缺鈣還會引起夜間小腿疼痛、頭髮稀鬆、睡覺多汗、牙齒參差不齊和容易感冒等現象。如果孩子有上述表現，可以帶孩子到醫院做一個微量元素的檢測。如果缺鈣的話，可以在醫生的指導下服用鈣劑或者是鈣片。另外，孩子平時要多參加戶外活動，吃些含鈣量高的食物，例如牛奶，魚蝦等，多曬太陽也可以幫助鈣的吸收。

鈣缺乏症狀

寶寶缺鈣大多是因為缺維生素d，缺維生素d會影響鈣的吸收以及鈣在骨骼中的沉積，從而影響骨骼發育。

但是如果鈣本身就攝入不足，即使補了Vd，也會有缺鈣的症狀。

缺鈣（VD）症狀：

1、初期多有神經症狀，比如易激惹、夜驚、驚醒後大哭、精神不佳、手足輕微顫抖、對周圍環境不感興趣等；

2、多汗，但與溫度無關，尤其入睡後頭部出汗，使寶貝頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈；

3、缺乏激期會有骨骼改變，也就是“佝僂病”，比如顱骨軟化、方顱、枕禿、前囟擴大、閉合延遲、雞胸、漏斗胸、肋骨外翻，大月齡孩子表現為X型、O型腿或者出牙晚等；

4、血鈣低下時甚至會出現全身抽搐、喉痙攣等；

吃多少才不缺？

中國居民膳食指南的推薦量是：

0～6個月：200～250毫克

6個月～1歲：250～600毫克

1歲～4歲：600～800毫克

判斷寶寶缺不缺，首先得看吃的夠不夠！