當然是牛奶好了，別看那些飲料廣告做的好真的對身體一點好處都沒有，飲料雖然很可口但是還是牛奶對身體好。其實酸奶比牛奶對身體更有益處，它含的菌類會殺死你身體裡有害的菌，促進身體中有益的菌類成長。但是很多人對酸奶的認識不是很多，所以喝牛奶的人更多一點。不中的你是男孩子還是女孩子，女孩子更應該多喝酸奶。 建議你別在喝營養快線了對身體不好的。 裡邊盡是香精、糖精、味精、防腐劑之類的化學東東，一點營養也沒有，反而有毒也要麻煩肝臟來降解。 老喝的話也不亞於大把吃糖， 那會讓你們發胖的，美女們可得小心了 碳酸飲料因為含有磷會導致骨質疏鬆，這個成分是化鈣的 打個比方 一杯可樂抵消2杯牛奶的鈣 而可樂呢 你用PH值測量一下 是強酸 癌細胞喜歡在酸環境下生存 這個成分是化鈣的 打個比方 一杯可樂抵消2杯牛奶的鈣 為了便於儲存，為富於誘人的口感，現在的飲料是離不開食品新增劑的。很多飲料廠家為了儘可能地降低成本，總是對新增劑情有獨鍾，甚至不惜超標準使用。 儘管很多標籤上並沒有標註所含新增劑的名稱，但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。 我不是危言聳聽，每天喝2千毫升的水再吃些水果，既補充人體所需的水分又可以美容，這不比花錢”買病”好嗎？陽山水蜜桃很好吃，推薦一下 消協提醒消費者要理智對待功能飲料的宣傳，根據實際需要選擇。購買功能飲料要注意檢視產品說明，它適合於特定人群，如一些功能飲料含有鈉元素，而鈉會增加肌體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。 另外，功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收，造成營養不良，有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，所以市消協提醒兒童、老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利，因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水。