夏季是眾多女性展現自己魅力的季節，但是很多新手媽媽在產後卻不能穿的太涼快，大粗腿、大肚腩是眾多產後媽媽非常頭痛的，為了在夏季能夠將好身材展現的時候，很多新手媽媽都開始了瘋狂減肥。那麼產後運動塑身需要注意什麼呢？

　　1、運動減肥是比較好的方法，但是並不是只要運動了就一定能夠瘦，需要制定適合自己的計劃，然後按照計劃運動，並且根據自己的情況制定運動時間以及強度。在運動的過程中，新手媽媽如果感到不適就要停下休息，每個人的身體情況都不同，要選擇適合自己的方法。

　　2、新手媽媽變形的身材想要瘦下來是個不簡單的過程，所以如果決定要減肥一定要做好堅持的準備，跟著計劃走，這樣減肥的效果才會明顯，當適應了以後就不會覺得累了。

　　3、有人認為運動減肥就是修飾體型，其實一般來說有的運動只有減肥的效果，而體型的鍛鍊是鍛鍊身體的挺拔，靈活性，這樣才能展現一個女人最美的一面。

　　4、如果還處於哺乳期，那麼新手媽媽在運動前應該給孩子餵奶，因為運動過程中身體會產生大量的乳酸，會影響乳汁的質量，鍛鍊後一般3-4小時後再餵奶。

　　美麗的身材是女人自信的原因之一，健康的體魄則是能夠讓女性將自信維持下去的資本，現在很多人對於自身的健康都看得非常重要，定期體檢能夠幫助我們及時瞭解身體的健康情況，道拓體檢網與國內眾多體檢中心均有合作，有這方面需求的可以到道拓體檢網諮詢。