6個月大的寶寶抱著和搖晃著很容易就會入睡，但是寶寶太小，不能經常搖晃著入睡不然的話會養成依賴性不搖晃著就會睡不著。可以側躺在床上把寶寶摟在懷裡輕輕的拍打，唱一些比較容易入睡的兒歌。有的時候寶寶不困的話，就算再怎麼哄也不會睡的。建議不要，讓寶寶養成依賴性的哄他睡覺。要讓寶寶養成自己能可以入睡的習慣，注意6個月，大的寶寶抵抗力是非常差的。睡覺的時候一定要注意保暖，多給寶寶吃一些增加抵抗力的食物。

1、在床上玩

到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著，這是很理想的。

2、按時睡覺

習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點準時入睡。

3、營造良好的睡前氛圍

晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話儘量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。

4、儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的迴圈。

5、睡前按摩

寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。