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1 # 保險那個事
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2 # 小興撩遊戲
1、好的心情更利於恢復產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裡保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支援。2、休息要充足。休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生後的第二天,你就應該下地走動。3、飲食要營養均衡產後的前幾天,你的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,因此,你需要充分地熱能和各種營養素,同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。4、杜絕性生活女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者,在傷口癒合,疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產,那就至少要等到三個月以後了。5、注意子宮恢復情況產後要注意觀察子宮的恢復情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月後應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。6、保持清潔衛生從產後的第二天起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡、牢固牙齒。7、鍛鍊身體,提高免疫力堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊,做一些產後體操,可以很好地恢復體質、體型。
寶寶在月子期間還比較小,也比較好護理。每天的生活就是吃了睡,睡了吃的。 建議:
1、定時給寶寶餵養,最好是母乳,如果不夠可以新增奶粉。
2、寶寶吃完就讓他自己睡覺,能不哄就不要哄,還有要儘量少抱,除了餵奶的時候抱,其他時候就放著讓他自己睡。如果抱的時間長的話,會有依賴,很多寶寶就是家裡人太稀罕,經常抱,到最後就是抱著才睡,放下來就哭,可苦了大人了。
3、如果寶寶睡著了就儘量不要逗他玩,因為寶寶在月子裡可能除了吃,每天有20個小時都在睡覺呢,這是在張腦子,一定不要打擾。