乳腺結節可以透過以下方法：

1、保持情緒穩定，減少精神刺激

精神刺激可以引起體內雌激素水平升高，內分泌紊亂，會導致增生的產生和加重，所以應該保持良好的情緒，少生氣，保持情緒穩定

2、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品、動物脂肪、甜食、及各種補品，不吃激素餵養的雞、鴨、魚、豬、牛等肉。要多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧

3、多運動，提高免疫力

可以做一些如步行、慢跑、爬山、跳繩、健身操、跳舞等輕鬆活潑的有氧運動來進行鍛鍊，從而增強體質，提高免疫力，預防乳腺增生。

4、從根本上調理

最重要的口服乳樂通，每天2次，堅持服用一段時間，就能從根本上調節內分泌，從而使乳腺恢復正常，還可以預防乳腺癌的發生。

乳房皮下的結節可能性有很多，如果是脂肪層內的結節，多是由於脂肪瘤所造成的，這種情況下，如果沒有臨床症狀、直徑較小，可以定期觀察，也無需服用藥物和手術治療。如果是乳腺囊性增生病，是女性最為常見的乳腺良性疾病，可以給予定期彩超隨訪觀察，疼痛明顯時可以考慮口服逍遙丸、乳癖消、乳泰膠囊，嚴重的患者還可以口服三苯氧胺。如果是乳房內乳頭狀瘤以及纖維腺瘤，可以考慮手術進行切除，藥物治療沒有很好的效果。對於懷疑乳腺癌的患者，應當積極完善相關檢查，及時行手術處理，術中還需要行快速病理檢查，根據結果來決定手術最終的方式，如乳腺癌根治術、保留乳房的乳腺癌根治術等等。