我們將高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸定義為四高，我們平時稱之為中國四大惡少。隨著我們華人的生活水平的提高以及生活習慣的改變，助長了酸少爺（高尿酸血癥）的囂張氣焰，近年來高尿酸血癥的患者不斷增加，痛風的發病率不斷升高。遏制酸少爺的囂張氣焰刻不容緩，那麼生活中我們如何控制尿酸呢？

飲食習慣控制 ：避免食物（不可吃）：如肝臟和腎臟等動物內臟、貝類和龍蝦等帶甲殼的海產品及濃肉湯。對於急性痛風發作、藥物控制不佳或慢性痛風石性關節炎的患者，還應禁用含酒精飲料； 限制食物（可吃但少吃）：限制高嘌呤含量的動物性食品（豬肉）、魚類食品、含較多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品； 鼓勵食物（可多吃）：脫脂或低脂食品，如雞蛋、鴨蛋等、新鮮水果蔬菜，喊鉀多，維生素C多的食物；

生活習慣控制：避免熬夜，飲食規律，三餐定時定量，不宜暴飲暴食、或一次性進食過多嘌呤食物； 養成多喝水的習慣，充足飲水（包括茶水和咖啡等），每日＞2000 mL，可幫助尿酸排洩； 戒菸限酒，戒菸限酒可降低尿酸患者發生心腦血管意外的風險；

運動減重控制：規律運動可降低痛風發作次數，減短髮作持續時間，還能預防心腦血管意外的發生，降低高尿酸所致的死亡率。我們建議每週至少5次運動，每次至少30分鐘；

透過以上改善，尿酸仍高的患者，可以選擇藥物治療，降尿酸藥物包括抑制尿酸生成藥物（別嘌醇、非布司他）、加快尿酸排洩（苯溴馬隆）、鹼化尿液（碳酸氫鈉）、控制症狀（秋水仙鹼）等等，具體藥物治療請找專科醫生指導用藥，切不可隨意亂用。

高尿酸患者在平常要多注意飲水每天飲水量達到2000-3000毫升左右，飲食方面禁止吃海鮮以及火鍋，啤酒禁止喝，因為啤酒加海鮮會加重病情。尿酸高的患者可以吃一些含維生素比較高的水果蔬菜：蘋果、西紅柿、黃瓜、芹菜這些對尿酸高的患者是有很好的幫助的，在加上一些蛋奶肉類的食物，限制鹽的用量。