按摩耳朵方法：
1、揉耳廓。
將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，直到耳部發紅髮熱為止。
2、拉耳垂。
用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前後牽拉50下。
3、鑽耳孔。
兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，連續鑽50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一鬆，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續按壓50下。
4、推耳背。
兩手四指併攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。
保護聽力方法：
1、不要戴著耳機睡覺
有些年輕人喜歡在睡前戴著耳機聽音樂，並於不知不覺中睡著了整宿都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳，可能導致耳蝸微迴圈障礙，並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。
2、嘈雜地點耳機聽歌損傷聽力
因過分追求音響效果而在不注意的情況下將音量調得過大，聽的時間過長，超強的聲音直接作用於聽覺系統，使耳朵長久暴露於高強度的噪聲之下，久而久之即可使得一部分人聽力下降，出現噪聲性耳聾。
有人在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境下戴著耳機以mp3等欣賞音樂時，往往會因外界聲音干擾妨礙聽清訊號，將聲音調得很大，甚至旁邊的人都能聽見並且覺得很吵，而收聽者自己還不以為然。特別是在聽搖滾樂、流行音樂時也有許多類似現象發生。
3、得了鼻炎儘快治療
鼻炎如果不及時治療容易變成中耳炎。得了鼻炎要及時治療，消除鼻粘膜炎症和水腫，以緩解鼻塞並提倡正確的擤鼻方法：用手指壓住一側鼻孔，稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一側。
分泌性中耳炎如果未得到及時的治療，耳內的液體未完全吸收，會導致鼓室硬化、粘連性中耳炎、膽固醇性肉芽腫等繼發疾病，這些疾病的治療將比分泌性中耳炎複雜得多。小兒患者由於聽力減退，會影響其言語的發育和學習，影響與他人交流的能力。
向左轉|向右轉
按摩耳朵方法：
1、揉耳廓。
將兩手掌搓熱，用掌心對準耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前後揉，直到耳部發紅髮熱為止。
2、拉耳垂。
用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前後牽拉50下。
3、鑽耳孔。
兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，連續鑽50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一鬆，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續按壓50下。
4、推耳背。
兩手四指併攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。
保護聽力方法：
1、不要戴著耳機睡覺
有些年輕人喜歡在睡前戴著耳機聽音樂，並於不知不覺中睡著了整宿都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳，可能導致耳蝸微迴圈障礙，並造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。
2、嘈雜地點耳機聽歌損傷聽力
因過分追求音響效果而在不注意的情況下將音量調得過大，聽的時間過長，超強的聲音直接作用於聽覺系統，使耳朵長久暴露於高強度的噪聲之下，久而久之即可使得一部分人聽力下降，出現噪聲性耳聾。
有人在公交車內、地鐵裡、喧鬧的大街等嘈雜環境下戴著耳機以mp3等欣賞音樂時，往往會因外界聲音干擾妨礙聽清訊號，將聲音調得很大，甚至旁邊的人都能聽見並且覺得很吵，而收聽者自己還不以為然。特別是在聽搖滾樂、流行音樂時也有許多類似現象發生。
3、得了鼻炎儘快治療
鼻炎如果不及時治療容易變成中耳炎。得了鼻炎要及時治療，消除鼻粘膜炎症和水腫，以緩解鼻塞並提倡正確的擤鼻方法：用手指壓住一側鼻孔，稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一側。
分泌性中耳炎如果未得到及時的治療，耳內的液體未完全吸收，會導致鼓室硬化、粘連性中耳炎、膽固醇性肉芽腫等繼發疾病，這些疾病的治療將比分泌性中耳炎複雜得多。小兒患者由於聽力減退，會影響其言語的發育和學習，影響與他人交流的能力。
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