正常情況下，每天工作十小時比較輕鬆，如果工作內容比較單調，比如一整天碼程式碼或者一整天開會，會感覺有些累；如果都是各種和別人協作，沒有自己調配的餘地，常常會一整天忘了喝水，人也會覺得不好；如果晚上九點後在燈光明亮的地方工作，會影響睡眠質量，所以除非有特殊情況，我晚上九點要強制自己停下工作，離開辦公室。如果九點以後下班，堅決打車回家，多花20塊錢為自己爭取早睡半小時，不出意外的話每天十點上床睡覺，睡到早晨七點後才起床，睡足八小時以上。有一段時間頸椎不好，配了有頭枕的人體工學椅子就好多了（俺用的800塊的恆林椅子，感覺比幾千塊的大牌沒差哪裡去，順便為廠家打個廣告），另外我的顯示器升的高高的，不用低頭看，這也很關鍵。參加工作十九年，眼睛沒近視，身材沒走樣，眼睛一部分是因為遺傳，俺家都不出近視，一部分是螢幕堅持用黑背景白字最低亮度，比較省眼，還有就是俺重視視力，上下班路上會看遠處各種細小的東西練眼；保持身材關鍵在於——不吃晚飯。總結一下，俺保持健康主要是三點：1. 多睡2. 少吃3. 比較重視，經常自檢＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋補充一些內容這樣生活確實沒有專門的娛樂時間，俺家沒有電視，基本上回家後就是洗洗睡，如果有時間就做做瑜珈。但是俺基本上每天都很快樂，工作中有足夠的樂趣，基本上幹什麼都是自己安排，有時候甚至打遊戲也是工作，俺們搞視覺化的，需要考察各種圖形引擎；也有時候我會安排自己一整天都用來看書，看累了就打盹，清醒了接著看。我們幾個合夥人配合的也不錯，每人都獨當一面，我不用操心業務，只管技術，基本上得心應手，所以也很少焦慮緊張。俺身體不算很好，幾年前還生過重病，但是因為環境合適，所以每天工作十個小時以上，還能維持比較好的身體狀態，也算比較幸運了。人生苦短，能夠集中精力做一些有意思的事情，按照自己的想法創造一點對他人，對社會有幫助的產品和服務，這是莫大的福氣。俺的椅子連結恆林 電腦椅 家用辦公椅 平躺時尚轉椅 人體工學老闆椅
正常情況下，每天工作十小時比較輕鬆，如果工作內容比較單調，比如一整天碼程式碼或者一整天開會，會感覺有些累；如果都是各種和別人協作，沒有自己調配的餘地，常常會一整天忘了喝水，人也會覺得不好；如果晚上九點後在燈光明亮的地方工作，會影響睡眠質量，所以除非有特殊情況，我晚上九點要強制自己停下工作，離開辦公室。如果九點以後下班，堅決打車回家，多花20塊錢為自己爭取早睡半小時，不出意外的話每天十點上床睡覺，睡到早晨七點後才起床，睡足八小時以上。有一段時間頸椎不好，配了有頭枕的人體工學椅子就好多了（俺用的800塊的恆林椅子，感覺比幾千塊的大牌沒差哪裡去，順便為廠家打個廣告），另外我的顯示器升的高高的，不用低頭看，這也很關鍵。參加工作十九年，眼睛沒近視，身材沒走樣，眼睛一部分是因為遺傳，俺家都不出近視，一部分是螢幕堅持用黑背景白字最低亮度，比較省眼，還有就是俺重視視力，上下班路上會看遠處各種細小的東西練眼；保持身材關鍵在於——不吃晚飯。總結一下，俺保持健康主要是三點：1. 多睡2. 少吃3. 比較重視，經常自檢＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋補充一些內容這樣生活確實沒有專門的娛樂時間，俺家沒有電視，基本上回家後就是洗洗睡，如果有時間就做做瑜珈。但是俺基本上每天都很快樂，工作中有足夠的樂趣，基本上幹什麼都是自己安排，有時候甚至打遊戲也是工作，俺們搞視覺化的，需要考察各種圖形引擎；也有時候我會安排自己一整天都用來看書，看累了就打盹，清醒了接著看。我們幾個合夥人配合的也不錯，每人都獨當一面，我不用操心業務，只管技術，基本上得心應手，所以也很少焦慮緊張。俺身體不算很好，幾年前還生過重病，但是因為環境合適，所以每天工作十個小時以上，還能維持比較好的身體狀態，也算比較幸運了。人生苦短，能夠集中精力做一些有意思的事情，按照自己的想法創造一點對他人，對社會有幫助的產品和服務，這是莫大的福氣。俺的椅子連結恆林 電腦椅 家用辦公椅 平躺時尚轉椅 人體工學老闆椅