郭富城一直以來都信奉一句話：不求與人相比，但求超越自己。從一個歌手到舞者到現在的演員，他不斷的學習和創新來充實自己，所以25年來起起落落依然佇立在日新月異的華語樂壇和影壇，四大天王中，郭富城一直給人充滿活力的感覺，他的活力來自於多變，在造型、舞蹈上不斷推陳出新，對於保養之道也有自己的見解。

出生於1965年的郭天王今年54歲，但肌肉依舊緊實，不禿不肥狀態滿格，更不會讓人覺得是一個油膩大叔，身材絲毫不輸現在的年輕人，看來“脫衣有肉穿衣顯瘦”不只是來形容小鮮肉的！郭富城的健身史有二十年，對於這個愛好，郭天王有自己的執著：作為一個藝人，努力保持最好的狀態去示人，基本是本身的份內事。健身會是我一生的使命，亦是一種自我要求的樂趣。他的運動愛好有很多，乒乓球、游泳、賽車、網球、跳舞......

他還十年如一日地堅持跑步，每天最少跑半小時，放假更跑足一小時。即使到外地工作，也會要求入住酒店24小時開放健身房，要是酒店比較偏遠沒有健身房，他會自備繩子在房間跳繩。在為電影《寒戰》宣傳時，郭天王被梁家輝爆料：凌晨四點在房間跑步，我以為他受什麼創傷在捶牆，早知道你要跑步，我就換房間了！郭富城不僅自己喜歡運動，還成功“拉攏”身邊的朋友加入運動健身行列！讓發哥堅持運動的，就是郭富城。發哥指對方無論多累亦會跑步一小時，大讚犀利：“某個程度是郭富城啟發了我！他靚仔到不得了、又健康，還喜歡吃火鍋都不胖！”

郭富城在飲食方面很有自己的原則，三餐均衡零食少吃，他說：“每個人每天的基本要求都不可以減少，有很多人吃素，覺得肉類多吃無益，我卻覺得肉類、蔬菜、水果各有各的營養，缺一不可，完全吃素對本身的體力一定會有影響，所以我堅持飲食均衡，身體自然就會好，也不用擔心會不會發胖的問題。”此外,他也在飲食上做了調整，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白（蛋黃不吃），不喝含糖飲料，讓體內的血流順暢，肌肉更有彈性。

好身材不是一天練成的，54歲的郭富城已經是華語娛樂圈的天王級人物，還仍然嚴格要求自己保持體型，這種毅力和自制力，難道不值得我們年輕人學習嗎？抽空去努力健身吧！