夜宵這種東西，毫不留情地被壹周君打入黑名單。如果想胖的像個300斤的孩子，那就使勁吃夜宵吧
從生活習慣來說，睡的晚，同時又吃夜宵是一個不好的生活習慣。
晚上吃東西傷胃，就要看吃什麼、怎麼吃了。飢餓難忍的時候，可以選擇吃點容易消化的東西：比如小餅乾、一小杯牛奶等等。不要選擇油性大、熱量高、難消化的食物；不要吃得過飽；餓肚子直接睡：容易胃潰瘍睡眠狀態下的確會“忘記”飢餓，可是這樣對胃真的好嗎？並不好。長時間處於飢餓時，胃不停“空轉”，會造成機械性損傷。
但吃完夜宵倒頭就睡，睡熟之後胃腸蠕動的速度會變得緩慢，次日醒來會感覺胃脹、胃痛。
來不及完全消化，殘餘的蛋白質會在腸道細菌的作用下產生有毒的物質，若長期刺激，可誘發慢性腸炎及腸癌。很多減肥的朋友們，他們嚴格遵守著“過午不食”的戒律，吃過午餐之後，當天便不再吃任何東西。到了傍晚時分，該正常吃晚餐的時間，就會陷入到長久的飢餓煎熬中。這裡建議減肥晚餐清淡少食。
對於胃來說，吃什麼永遠比什麼時候吃更重要，擼串，醃製食品，小龍蝦再來點冰啤酒，“重口”都是傷胃的。最後還有一點，吃完夜宵不要馬上躺下，進食與睡眠間隔太短，容易使胃酸反流。總之吃夜宵品種可多樣，量一定要小，不要太鹹。作為一枚吃貨，也要有《吃貨的自我修養》，切勿覺得熬夜可以吃夜宵，就肆無忌憚，注意可吃但要適度、有選擇的吃，不可太隨心所欲！
想使胃保持在更健康的狀態，就要認真的對待一日三餐，儘量避免熬夜。
夜宵這種東西，毫不留情地被壹周君打入黑名單。如果想胖的像個300斤的孩子，那就使勁吃夜宵吧
從生活習慣來說，睡的晚，同時又吃夜宵是一個不好的生活習慣。
晚上吃東西傷胃，就要看吃什麼、怎麼吃了。飢餓難忍的時候，可以選擇吃點容易消化的東西：比如小餅乾、一小杯牛奶等等。不要選擇油性大、熱量高、難消化的食物；不要吃得過飽；餓肚子直接睡：容易胃潰瘍睡眠狀態下的確會“忘記”飢餓，可是這樣對胃真的好嗎？並不好。長時間處於飢餓時，胃不停“空轉”，會造成機械性損傷。
但吃完夜宵倒頭就睡，睡熟之後胃腸蠕動的速度會變得緩慢，次日醒來會感覺胃脹、胃痛。
來不及完全消化，殘餘的蛋白質會在腸道細菌的作用下產生有毒的物質，若長期刺激，可誘發慢性腸炎及腸癌。很多減肥的朋友們，他們嚴格遵守著“過午不食”的戒律，吃過午餐之後，當天便不再吃任何東西。到了傍晚時分，該正常吃晚餐的時間，就會陷入到長久的飢餓煎熬中。這裡建議減肥晚餐清淡少食。
對於胃來說，吃什麼永遠比什麼時候吃更重要，擼串，醃製食品，小龍蝦再來點冰啤酒，“重口”都是傷胃的。最後還有一點，吃完夜宵不要馬上躺下，進食與睡眠間隔太短，容易使胃酸反流。總之吃夜宵品種可多樣，量一定要小，不要太鹹。作為一枚吃貨，也要有《吃貨的自我修養》，切勿覺得熬夜可以吃夜宵，就肆無忌憚，注意可吃但要適度、有選擇的吃，不可太隨心所欲！
想使胃保持在更健康的狀態，就要認真的對待一日三餐，儘量避免熬夜。