自由泳送肩技巧，喜歡游泳的朋友，自由泳是一種非常不錯的游泳方式，下面我們就一起來學習自由泳送肩技巧。

首先將手臂移入水中後的全肩運動實際上是上身在自由流動的手部運動中運動的非常重要的部分。只有當在自然地在划水過程中完成肩部運動並自然完成時才是自由泳的初始階段。

如何充分發揮肩膀？很簡單，只需伸直你的手臂，儘量讓前面想象中的寶寶足夠多，你可以伸展多遠！當運動員到達終點線時，看看運動員的觸控？手臂似乎長達一英里，正是這種感覺！

全肩交付是以下連結的保證：

矯直身體，新手水很差，由水打，身體就像一個麵條完全收起肩膀可以使你的身體伸直到最大，並且阻力小得多。站在室內，試著用一隻手看到熒光燈管。

自然形成原木滾動、推水強勁首先，因為身體上的滾動滾動不會很深，所以它總是非常不願意做動作，有時它有時會滾動，有時不會滾動，使其頭暈。

肩膀完全轉發後，身體自然轉動，原木開始滾動:當你咬一下肩膀時很容易吸氣。此時，另一隻手正處於推水的階段。一隻手完全伸展，一隻手推水，反應力全部平衡。高肘很容易拿水。抬起手臂並完成肩部後，將水抬起。這時，如果你想直接將手（直線）拉到胸部和腹部，你自然會做出高肘。

一定要拉到胸部和腹部，將肘部拉到肋骨的同一側，肘部；當你第一次開始練習時，你可能想要移動一點，例如拉動對側的肋骨並理解要領。

它可以實現短期滑動。當高壓手臂向前伸展時，身體始終向前移動。它看起來不錯，看起來很水。最初被認為是推水的另一隻手。其他人瞭解到，這種預拍動作仍然來自完全肩部，但肩膀稍微落後於移位手臂。

使用肩部和腰部肌肉的肩部、參與中風以最大化肩部，肩部和背部的大肌肉群，包括腰部肌肉群，可以完全開啟，為下一次中風提供動力，並且可以清楚地感受到運動。水的力量要大得多，也不會那麼累。肩部不夠，腰部力量難以使用。

它可以避免手臂穿過中心線。許多人將手臂移過中線，手臂無法伸直。肩膀沒有向前運動。試圖完全傳送肩膀將揭示，如果你想將手臂移過中心線，那就非常尷尬了。