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1 # 雲封9018
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2 # 明揚四海
身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作。
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3 # 唔哩屋裡哇
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致面板乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一
建議：
1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不吃或少吃零食。
2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構會導致肥胖的發生。
4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。
5､多吃穀物B族維生素，補充每日所需。
俗話說得好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！不管有多忙一定要記得按時吃飯哦！
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4 # 唐小屁孩
一天只吃一頓飯分你吃的是早飯還是午飯晚飯，對於勞動強度大的人來說不可取，對於腦力勞動的人來說也是不可取，但是對於熱愛養生的人來說可以，搭配一些乾果堅果，水果和蔬菜汁等來食用，對於身體健康是沒有問題的，但是注意時時隨身攜帶一些零食乾果堅果等食物在身體飢餓時得到有效營養補充～
一天只吃一頓飯，意味著其他時間你的胃都是空的，在餓的時候，身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作，機器自然會損壞。