在日常生活中，我們體會到：“心情不佳，食而無味”，是說明人的情緒對身體內部功能的影響。 心理健康與身體健康是互相依存，互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎。俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”。這句話情緒與健康 人們常有這樣的體驗：大喜臨門，往往高興地難以入睡；憂虛悲傷，也會使人食不欲，夜不眠；受到驚嚇，更易惡夢聯翩。這些表現，都是因為大腦皮層的功能受到情緒的影響，會感到心臟怦怦跳動，甚至出一身冷汗；在憤怒時，熱血衝頭。這些表現，也是因為交感神經處於興奮狀態，促使心跳加快，血壓升高，汗腺分泌增強的結果。 人在憂愁、焦慮、悲哀、痛苦的時候，之所以食慾不振，胃部發脹，是因為胃腸機能受到擾亂的表現。如果這些消極情緒過分強烈或持續很長，就會引起疾病。 中國古代著名的養生學家嵇康指出：“養生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，精神虛散為五難。”說明聲色利慾，喜怒無常，斤斤計較，患得患失以及精神空虛等心理狀態，對身體健康都有很大的損害。 健康的積極的情緒有利於人的身體健康。因為愉快的情緒能使整個軀體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說，英國著名化學家法拉第，年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他作了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持心境愉快，結果活了76歲，為科學事業作出很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密、感情融洽、精神上沒有壓力的環境中。 過於強烈或持久的消極情緒則會給人的機體帶來危害。比如說長期生活在抑鬱中的人容易患癌症和心腦血管疾病。醫學研究表明，人生氣的時候，體內一種叫MKT的細胞的活性就下降，因而不能戰勝體內病毒，形成疾病；研究者還發現，老年人在喪偶後的半年國，死亡率比同齡人高出5倍，是因為悲觀破壞了免疫功能；人情緒不好的時候，體內會分泌出一種中毒性荷爾蒙，這些荷爾蒙聚集起來，形成和漂白粉一樣的分子結構，對人體產生不利的影響。極度恐懼的情緒還能導致機體死亡。
在日常生活中，我們體會到：“心情不佳，食而無味”，是說明人的情緒對身體內部功能的影響。 心理健康與身體健康是互相依存，互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康的物質基礎。俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”。這句話情緒與健康 人們常有這樣的體驗：大喜臨門，往往高興地難以入睡；憂虛悲傷，也會使人食不欲，夜不眠；受到驚嚇，更易惡夢聯翩。這些表現，都是因為大腦皮層的功能受到情緒的影響，會感到心臟怦怦跳動，甚至出一身冷汗；在憤怒時，熱血衝頭。這些表現，也是因為交感神經處於興奮狀態，促使心跳加快，血壓升高，汗腺分泌增強的結果。 人在憂愁、焦慮、悲哀、痛苦的時候，之所以食慾不振，胃部發脹，是因為胃腸機能受到擾亂的表現。如果這些消極情緒過分強烈或持續很長，就會引起疾病。 中國古代著名的養生學家嵇康指出：“養生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，精神虛散為五難。”說明聲色利慾，喜怒無常，斤斤計較，患得患失以及精神空虛等心理狀態，對身體健康都有很大的損害。 健康的積極的情緒有利於人的身體健康。因為愉快的情緒能使整個軀體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，從而增強對疾病的抵抗力。據說，英國著名化學家法拉第，年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。後來，一位名醫給他作了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，覺得有道理。從此以後，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，並在緊張的研究工作之後，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持心境愉快，結果活了76歲，為科學事業作出很大貢獻。有人調查發現，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，並且長期生活在一個家庭關係親密、感情融洽、精神上沒有壓力的環境中。 過於強烈或持久的消極情緒則會給人的機體帶來危害。比如說長期生活在抑鬱中的人容易患癌症和心腦血管疾病。醫學研究表明，人生氣的時候，體內一種叫MKT的細胞的活性就下降，因而不能戰勝體內病毒，形成疾病；研究者還發現，老年人在喪偶後的半年國，死亡率比同齡人高出5倍，是因為悲觀破壞了免疫功能；人情緒不好的時候，體內會分泌出一種中毒性荷爾蒙，這些荷爾蒙聚集起來，形成和漂白粉一樣的分子結構，對人體產生不利的影響。極度恐懼的情緒還能導致機體死亡。