我2個孩子都是順產，雖然我知道順產的分娩痛會讓人痛不欲生，但我總認為生孩子宜尊重自然規律，我屬於堅定要順產的型別。當然，如果存在剖宮產指徵，那隻能聽從醫院的安排。在孕期為了利於順產，我便採取了一些措施，事後也證明這些措施是確實有效的。我認為要想超快順產宜做好以下三點。

我認為孕期必須要管住嘴，如果管不住嘴，孕期體重增長過速，會導致身體肥胖，身體肥胖是不利於順產的。並且孕期肥胖，也會增加巨大兒的機率，巨大兒也是極不利於順產的。

我懷孕後是以體重來衡量飲食是否科學，建議購買一個體重磅，可利用測量體重的結果來調整孕期飲食。孕期體重的增長具體可參照下表：

按照上表，我屬於體重正常孕婦，我會每週把體重控制在增長0.35-0.50千克範圍，如果未達到要求則會適當多吃點肉類；如果體重超過該範圍，則會多攝入蔬菜、水果。建議孕期一定要管住嘴，免得增大順產的難度，甚至最後可能只能剖宮產。

結合我順產的經驗來看，順產時產婦必須擁有強勁的產力，這樣才能夠助於超快順產。因此，在孕期時必須加強有助於提升產力的運動。我在孕期主要進行三個簡單動作（盤腿對腳坐、牆面滑行、骨盆運動），餐後必須散步，通常散步時間是30分鐘，即便孕晚期也堅持。特別到孕晚期還每天堅持爬樓梯。或許是孕期運動的效果，我一胎我認為算比較快，大概10小時左右，二胎3小時多點。當然，肯定有姐妹比我更快的，更快更好，少受罪。

我有個閨蜜屬於那種做事拖拉的型別，每次產檢我發現都拖拖拉位，像四維彩超醫生明確跟她說要在23-27周間產檢，給她的時間有5周時間，她都能拖到最後超過時間，醫院拒絕再進行四維彩超。雖然事後生的孩子健健康康。但是這種不按時產檢的做法還是值得批評。我認為要想超快順產，就必須按時產檢，透過產檢及時排除不利於順產的各種因素。

我認為要想助力超快順產，就必須在孕期管住嘴，並且要保持適當的運動，以提升產力。同時要按時產檢，透過產檢排除不利於順產的各種因素。