儘管我懷疑你是二鍋頭飯，在為二鍋頭打廣告，但作為一個喝過並且瞭解二鍋頭的人來說，如果你將每天的量控制在6-8錢左右更穩妥，當然，一兩也不多。危害的話，其實喝酒的那些壞處誰都知道，但不過量就可以忽略不計，難救難在你是否能保證長期喝真正的二鍋頭，現在假酒太多了，假酒的危害那就更不用說了。另外，現在你是一兩，當你完全適應了這個量以後，你還能不能在已經有了一些酒癮的情況下嚴控這“一兩”的標準呢？控制不住，你就會超標，就會引發過量飲酒的壞處了哦！給你一個保守且比較靠譜的建議：首先，不要長期喝一種酒，要喝最好過一段時間就換個牌子、品種，只要堅持適量，什麼真正的酒都沒問題。另外，不要每天喝，飲酒不是吃藥，沒必要每天進行，一個星期保證有那麼兩三天的機會喝個一兩，比堅持天天喝更好。最後，如果是不想上癮的話，如果僅僅是想飲酒活血的話，建議長期喝的酒不要是高度酒，最好控制酒精度數在30-40度之間，效果最佳，高度酒是提升了酒精的濃度，雖然每次喝的量不多，但單位體積內的酒精濃度會高過低度，攝入的酒精也就較多，還是不太好的。

其實酒精酒也是糧食釀造的只不過工藝不一樣，食用酒精是溼法發酵，得酒率比較高，但酒精純度太高，打個比方，普通的鹽其實含氯化鈉特別高，風味鹽（比較貴）含某些雜質比較多。所謂的糧食酒其實就是某些雜質比較多，喝起來味道更復雜。不像酒精酒味道比較單一。

酒精勾兌白酒，是透過食用酒精加水加各種化學新增劑勾兌而成的。白酒的呈香是豐富的微生物賦予了白酒的口感和品質，因為勾兌白酒沒有任何微生物，想要使口感接近真正的固態發酵純糧食酒，就必須新增大量的化學新增劑，使之口感接近固態發酵純糧食酒，而正是這些化學新增劑，才是影響我們身體健康的元兇。

我覺得無論是什麼酒，喝多了，或者經常喝，肯定對你的胃，肝，腎，甚至消化免疫系統有損害，就算你喝的是好酒。

換句話說酒就是水跟酒精，對身體來說，那就是個化學方程式。身體是不會辨別那個是好酒，那個是差酒，唯一的差別就在舌頭上。所以討論是否有損害，你喝多了，就需要肝腎來代謝解毒。如果要長壽的話，最起碼少給體內器官太大的長期的負擔。否則遲早有一天會出事的。

這世界上好多國家和宗教還禁止喝酒呢，對我們華人來講也就是個生活習慣。所以自己對自己負責。