孕期怎樣為哺乳做好準備？

雖然說孕期吃的多不代表產後乳汁多，很多孕期營養補充過多的孕媽媽，胖了很多胸也特別大，但是產後乳汁分泌不足。但是，孕期仍需要補充充足的營養，適當的鍛鍊身體，增強體質，產後氣血相對足一些身體恢復的快，乳汁量也會多。

孕期，有些孕媽媽孕六七月就開始分泌乳汁，不需要擔心，注意衛生即可。沒有分泌乳汁的孕媽媽，可以孕9個月開始按摩熱敷乳房，每日1-2次，溫熱的毛巾熱敷胸部，然後手動按摩，能夠通乳腺增加乳汁分泌。

孕期乳頭內陷的孕媽媽，可以儘快手動牽引改善乳頭內陷問題，手指分開在乳頭和乳暈出輕輕按壓，讓凹陷的乳頭突出來（還可以尋求醫生幫助，在醫生的指導下進行糾正治療）。

孕期還可以跟周邊產婦、媽媽，互相交流產後母乳事宜，充分了解母乳對自己跟寶寶的好處堅定母乳餵養的信心。

祝，好孕！

【孕期該在哺乳前做好哪些準備？】　　

當寶寶出生後，媽媽的乳汁可為新生兒提供生長髮育所需的一切營養，而且隨著寶寶的需要不斷改變成分。因此，母乳是新生兒最好的營養品。用母乳餵養的嬰兒發展更為健康。那麼孕期如何為母乳餵養提前做好準備?　

　一、注意孕期營養。母親 營養不良 會造成胎兒宮內發育不良，還可影響 產後 乳汁的分泌。在整個孕期和 哺乳 期都需要足夠的營養，多吃含豐富 蛋白質 ， 維生素 和礦物質類的食物，為產後泌乳做準備。

　二、孕婦 懷孕 後應注意乳頭、乳房的保養。乳房乳頭的正常與否會直接影響產後哺乳。在 孕晚期 要做好乳頭的準備，如清潔乳房後用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性;由外向內輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用寬頻、棉製乳罩支撐乳房，可防止 乳房下垂 。扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，應在醫生指導下，使用乳頭糾正工具進行矯治。

　　三、定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利 分娩 ，是媽媽產後能夠分泌充足乳汁的重要前提。

　　四、瞭解有關母乳餵養的知識，取得家人特別是丈夫的共識和支援，樹立信心，下定決心，這樣母乳餵養才容易成功。