瘦身衣我也聽說後，但是我減肥並沒有用這種方法，因為我覺得並不是健康的減肥方法。瘦身衣的原理是穿上瘦身衣後體溫會上升，失去大量水分，達到瘦身的效果，但一旦我們補充水分，體重又會反彈，所以並沒有什麼效果。

胖都是吃出來的，這句話說的一點錯都沒有，但這並不代表節食或者少吃，而是正確合理的飲食。

如果是母乳餵養,通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動,因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應.

產後瘦身塑形不可錯過三段時間：

第一階段：產後第個1月

幫助子宮及體內機能復原：孕螞咪為了迎接“生產”這個艱鉅的任務,全身的關節與骨盆都會變鬆,加上懷孕期間內臟的擠壓,以及在生產的過程中,肌肉與韌帶難免會拉傷,或者是剖宮產後傷口的壓迫,在產後初期選擇瘦身產品時,應該避免束的太緊。儘量挑選輕柔,舒適的束腹產品,搭配彈性適中,穿脫容易的緊縮褲,給予子宮適度的壓力,幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產後運動,一般來說產後惡露排淨，就可以下載G動APP進行產後盆底肌鍛鍊，可以讓骨盆,陰.道恢復正常，同時避免產後漏尿、便秘、脫垂等問題。　 第二階段：產後第個2月

收縮腹部恢復腹璧：在經過一段時間的調適與休息之後,媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態,但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積.若只想依靠原有的力量來恢復身材,得耗費更多精力才行.孕媽咪在白天的時間,可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品,藉由強勁的緊縮力道,貼緊腹壁,消除囤積在下腹部的脂肪,同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀.到了晚上,還是建議換回第一階段的舒適穿著.

第三階段產後第3個月－－產後6個月 　　

這個時期是是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，例假就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。