時間會治癒你的傷口，100天還不夠，但是你也應該主動的去做一些有助於緩解的事情，比如出去玩，多交朋友等等，慎獨！

想想分手的原因和細節，你就會好過很多。

再想想平時如何委屈求全的包容讓你如何的憋屈和煩悶，你就會如釋重負

想想分手後的快樂時光，你就開心了，你開心了，他她就不那麼重要了

才一百天而已，夢到前任很正常，畢竟付出過感情，不可能那麼快就忘掉，至於夢到和前任親密，說明正是年輕，精力旺盛，處於青春期的荷爾蒙的導致的日有所思，夜有所夢，有了男女關係之後還在回味感覺，這個是無法控制的，也是正常的現象，不用擔心，要想辦法轉移自己的注意力度過這個時期就可以。

總之一句話，就是讓自己忙起來來，這樣就大腦就沒有了想念前任的機會，個人建議可以投入到一段新的感情中，畢竟年輕人的愛情來的快去的也快。

轉移注意力建議：

1、多做運動，有氧運動提升身體能量才能有助於健康，它可以幫助消耗熱量、提升新陳代謝率。

2、不熬夜，經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以儘量別熬夜，使睡眠保持平穩，減少大腦胡思亂想的機會。

3、均衡飲食，多吃水果，堅果和綠葉蔬菜，均衡搭配合理飲食，也對保持荷爾蒙平衡有幫助。

4、少吃快餐，攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，引起荷爾蒙爆發，因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯