您好，身體健康的標準是營養均衡才會有好的身體，如果經常是高糖高鹼性食材，身體營養肯定失去均衡，身體就會容易聚集溼氣，時間長了脾胃腎虛弱，身體代謝就慢，這時血管壁容易聚集垃圾，也就是動脈硬化，血管壁失去彈性，也就會會發生心腦血管疾病，所以我們每天吃什麼是很關鍵的對身體健康起著重要的作用

題主您好，非常遺憾的告訴您高鹽高糖的飲食結構是對身體非常不健康的，並且是有科學依據。研究證明成人每日攝入鹽分不得超過六克（一啤酒瓶瓶蓋的量），過多攝入鹽分，會對身體產生危害，當然開始之初試驗是小白鼠，後來才有了對人體健康不利的研究資料。食用鹽的主要成分為氯化鈉，納離子對人體的血壓有直接影響，只要給高血壓患者提供低鹽的膳食節構方式，他們的高血壓在第二天就會有所緩解。如果身體長期攝入過高的鹽分，鹽裡面的鈉離子成分就會在血液中儲留，血漿的滲透壓就會增加，身體為了調節滲透壓平衡，血液所含的水分也相應增加，血壓就自然而然的增高，身體過多攝入鹽分還會加重腎臟對納的代謝導致骨質疏鬆等疾病。如果成人長時間每天攝入糖分超過五十克，過多糖分在機體不能完全分解，就會產生脂肪在體內積累，讓身體肥胖並導致胰島素缺乏，對糖代謝調節就出現異常，血液中血糖含量也就會超標。美國科學機構最新證明高糖飲料與心臟病死亡率增加密切相關，高糖飲食結構會顯著增加患心臟病並過早死亡的風險。因此高糖飲食結構會讓心臟動力減低，心臟供血功能發生改變，血液易在心房形成血栓，血栓隨著血流衝擊流到腦血管遠端，易造成腦血管閉塞引起腦梗塞。而日常生活過高攝入鹽分也會使動脈硬化發病率升高，血管壁承受不了血液的壓力，血管就會破裂，生命變會出現危險。

為了健康，我們要嚴格控制鹽與糖分的攝入量，該忌口的還是要忌口，象那些高糖飲料、醃製品還是少吃為妙，諸多的疾病都是因肥胖、高血糖、高血壓而起。