對於身體相對健康，還沒有進入更年期的人，補充雌激素，主要靠促進垂體下丘腦的功能，使之分泌足夠的促性腺激素。
而對於已經進入更年期者，一般情況下，雌激素水平下降的人經過比較正規的體檢，沒有發現有任何禁忌證的情況下，可以在醫生的指導下，進行性激素的補充治療，補充雌激素的同時，還要補充孕激素，這是目前解決雌激素水平低最主要的方法。
另外，對於缺乏雌激素的人，可能會有精神狀態不好、骨質疏鬆等問題，也需要鈣、維生素D，以及多種維生素的長期補充。
首先，可以很負責任的說，任何靠食物補充雌激素的方法基本都是假的。靠普通食物補充雌激素，就好像說靠吃新鮮水果蔬菜長生不老一樣不靠譜。關於此點，願意與任何人對質。一定要打倒謠言，讓造謠者萬劫不復。
促進下丘腦功能方面，日常能做到的其實也僅僅是生活方式干預，即保持充足睡眠、適量運動、健康飲食等等。最重要的是形成固定的規律，從而促進整個生理節律的穩定，這是下丘腦正常分泌促性腺激素的基礎。
已經進入更年期的人，一般需口服雌激素藥物，臨床常用的如結合雌激素（倍美力）、硫酸哌嗪雌酮、微粉化雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇及乙炔雌三醇環戊醚（尼爾雌醇、維尼安）。
不論哪一類患者，還可以飲用一些藥物代茶飲，可選的藥物如葛根、當歸、女貞子、杜仲、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草、魚腥草、桑白皮、甘草、滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補骨脂、木賊、益母草等，但一定要在諮詢醫師後，根據個體情況，遵從醫師的指導來服用，不宜擅自決定，也不宜套用其他人的方劑。並且應注意，最後有合理的配伍，且藥茶不宜久飲。
對於身體相對健康，還沒有進入更年期的人，補充雌激素，主要靠促進垂體下丘腦的功能，使之分泌足夠的促性腺激素。
而對於已經進入更年期者，一般情況下，雌激素水平下降的人經過比較正規的體檢，沒有發現有任何禁忌證的情況下，可以在醫生的指導下，進行性激素的補充治療，補充雌激素的同時，還要補充孕激素，這是目前解決雌激素水平低最主要的方法。
另外，對於缺乏雌激素的人，可能會有精神狀態不好、骨質疏鬆等問題，也需要鈣、維生素D，以及多種維生素的長期補充。
首先，可以很負責任的說，任何靠食物補充雌激素的方法基本都是假的。靠普通食物補充雌激素，就好像說靠吃新鮮水果蔬菜長生不老一樣不靠譜。關於此點，願意與任何人對質。一定要打倒謠言，讓造謠者萬劫不復。
促進下丘腦功能方面，日常能做到的其實也僅僅是生活方式干預，即保持充足睡眠、適量運動、健康飲食等等。最重要的是形成固定的規律，從而促進整個生理節律的穩定，這是下丘腦正常分泌促性腺激素的基礎。
已經進入更年期的人，一般需口服雌激素藥物，臨床常用的如結合雌激素（倍美力）、硫酸哌嗪雌酮、微粉化雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇及乙炔雌三醇環戊醚（尼爾雌醇、維尼安）。
不論哪一類患者，還可以飲用一些藥物代茶飲，可選的藥物如葛根、當歸、女貞子、杜仲、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草、魚腥草、桑白皮、甘草、滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補骨脂、木賊、益母草等，但一定要在諮詢醫師後，根據個體情況，遵從醫師的指導來服用，不宜擅自決定，也不宜套用其他人的方劑。並且應注意，最後有合理的配伍，且藥茶不宜久飲。