這個最好參考家族疾病史，生活的自然環境，工作環境，工作壓力，自身體質等因素，基本的生化專案，血尿常規，腹部，甲狀腺，盆腔彩超，最好做個胸部CT，測一下幽門螺桿菌和廣譜腫瘤標誌物

多數人認為體檢專案應愈多愈好，然而並非如此，還應根據每個人的實際身體狀況進行選定，首要的是先了解自己的身體狀況，之後才能好制定合適自己的身體檢查計劃。

一個基本的身體檢查包括體格檢查 (如:身高體重比例、量血壓)及血液、尿液的化驗。血液檢驗主要是檢查血糖及血脂肪，還有涉及到肝臟健康；尿液測試則主要是透過檢測尿糖、尿蛋白評估患糖尿病及腎病的可能性。體檢不僅根據基本的專案，還應需從家族病史、個人需要及生活習慣等進行選擇。

分年齡

某些疾病年齡有較大的關係，因此可分年齡段進行重點檢查：

1.對於20歲以上的成年人來說，由於工作緊張、生活壓力大等，患傳染病的風險高，所以應要注重肝功檢測及消化道系統感染等疾病檢查；

2.從30歲開始應該要關注血糖和血壓的問題，並且關注心臟健康問題；

3.在40歲以上人士應選擇較全面和廣泛的檢查計劃；

4.對於50歲或以上人士應定期進行大腸檢查，男士可檢驗前列腺抗原，而更年期之婦女則可選擇包括骨質密度檢查之計劃。

5.除了上述這些專案，還應根據男性和女性的不同選擇相應的類別，如女性更應關注乳腺癌等特定重點檢查專案。

家族病史

很多疾病都具有遺傳性，如高血壓、糖尿病和某些癌症。如你的家族成員曾患這些疾病，建議你選擇一些涵蓋上述疾病測試的檢查專案進行檢查。

分階段

在人生的不同階段，亦有多項相關的檢查專案。如你準備結婚或生育，建議可作婚前檢查，當中涵蓋地中海貧血、乙型肝炎及艾滋病毒測試等。若是在留學、移民等，就有相應要求的專案。

依據個人自身具體情況選擇對應的專案才不會對體檢盲目，當然有條件的情況下可全面體檢，這樣更加了解自身身體情況。

40歲以後的重點體檢檢查專案

1、血脂檢查：40歲以後，每年都應該檢查血脂。吸菸的人和有高血壓、糖尿病、心臟病家族史的人，更應該定期檢查。

2、乳房X光片檢查

乳腺癌發病率隨著年齡增大而上升，專家建議，每兩年做一次乳房X光檢查，有乳腺癌家族史的人，則應在40歲以前就進行檢查。假如發現乳房大小、外形有所改變或有包塊等情況，應該馬上去醫院就診。

3、腸鏡檢查

腸癌在50及50歲以上人群中發病率最高。眾多研究表明，腸鏡檢查從50歲開始，之後每10年篩查一次能很好地檢查出腸部病變。