養成壞習慣，先到認識到壞在哪裡，別人認為是壞習慣，你自己認為是壞習慣嗎？

如果你嘴上承認是壞習慣，心裡不認為是壞習慣，並且覺得這習慣沒有什麼不好，不影響別人，也不危害自己，你永遠不會徹底改變這種壞習慣。

別人提醒你這壞習慣要改，你也只是應付別人一下，當面改一下，過後有我行我索了。別人再說你還會很煩，甚至說:"我就要這樣，沒什麼不好，又不影響你。”我就是這樣。

我以前有個壞習慣喜歡吐唾沫，在外面不吐怕影響別人，在家裡吐在垃圾桶裡，在外面含回家吐，我就不吞唾液。我覺得唾液很髒，吞到肚子裡不好，口裡有一點唾液都要吐出來。

因為這樣，我家人說了我很多次，要我吞到肚裡去，並且說唾液有潤腸，殺菌的作用，我就偏不聽，我說太髒了，我要吐出來，家人說我吐得才髒死了，看到我吐都噁心。

當家人面忍一會不吐，過會又忘記了。因為我認為是好習憒，吐了嘴裡才幹淨。家人找醫生跟我講道理，我也不相信，就這麼固執的堅持自己的習慣。

但是有一天我終於認識到這是壞習慣了。那天我身上被蟲子遊了，塗了很多藥沒治好。一個老人告訴我，:"你含半口米，在口裡嚼亂，成米漿，然後把米漿吐出來敷在患處，敷幾次就會好，特別是早晨不洗口嚼的米漿殺菌效果更好，好的更快。"

我真的這樣做了，也真的好了。這次我就相信唾液可以殺菌，吞到肚子裡對身體有好處，一下子這吐唾液的壞習慣就改掉了。

所以我認為人人都有壞習慣，只是自己沒真正認識這習慣是壞的，錯誤的，固執己見，也就改不了。只要你內心裡真正認識到是壞習慣，影響了你自己的生活，工作，身體，你就會不要別人說自然改正。

有時侯我們不能固執己見，聽聽別人善意的提酲和勸改，真正去認識壞習慣的壞處，提早改正。等自己自然發現太遲了，會誤很多事。

比如有的女孩子，家人好心勸說，化妝品你不適合用，就是不聽，等到滿臉過敏長瘡了還不聽還用，臉上成黑疤，才開始引起注意，懷疑化妝品，最後停止喜歡用化妝品的習慣。

有的男子家人勸了無數次少喝煙，最好戒菸。他反而越喝越多，後來喝得嘔，他也自然戒了。有的喝成肺炎，癌症也自然戒了。

這都是認識到壞習慣的壞，自然改正習慣的。所以有壞習慣先要認識到它的壞，再改正就行了。

人無完人。有點壞習慣怎麼啦？又沒礙著別人。其實有壞習慣了，主要是看你自己想怎麼處理？人嘛，誰還能沒點兒壞之類的。如果你想改，那就把壞習慣改掉就可以了嘛。不想改，不想改，你說這麼多幹嘛？