戒菸是戒斷尼古丁等有害物質，而且很重要的是戒斷心癮，和血糖是沒有多大關係的。血糖是體內的糖代謝出現紊亂，有遺傳因素和個人生活方式以及藥物等影響造成。如果你擔心血糖問題，可以去監測，同時注意生活習慣，控制飲食和適當運動。

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戒菸戒出糖尿病來真還有，戒菸得了抑鬱症，戒菸後種種弊端被嗜煙者放大了。的確嗜煙者的理由某某等領導人一輩子手不離煙照樣活到八、九十歲，那是人家不是你，抽菸對人體的損傷既有其共性，又有個體差異。但我認識的朋友戒菸反戒出糖尿病為什麼？我能戒菸而不得糖尿病嗎？

抽菸不利於健康幾平每個菸民都知道，嗜煙者得肺癌比不抽菸者高出2-4倍，心肌梗死高出2倍，甚至糖尿病發病率為1:1.24倍。

真的戒菸後會有使血糖升高嗎？

完全有可能，就看你能不能控制白粥自已的食慾和饞欲。

無可否認抽菸主要是尼古丁在一定程度上能調節人的情緒，長期嗜煙者對尼古丁有輕度的依賴性。記住不是成癮性，它和毒品剌激大腦下丘腦垂體分泌內啡肽，內啡肽有α、β、γ、δ四種類型。它作用類似嗎啡、鴉片，有強烈的止痛作用，同時可以給人帶來一種欣快感，有強烈的成癮性，一旦成癮終身難戒。

抽菸好依賴性不是成癮性，其實只是一種習慣：醒來想抽、上廁所要抽、忙了要抽、閒了也要抽、吹牛打麻將抽個不停、煩了要抽、開心了也要抽、總之想到就要抽。但坐十幾個鐘點飛機時你見過那一個煙癮發作的，其實沒條件、不去想抽菸，完全可以不抽，因為抽菸只是習慣和對尼古丁的小小依懶。

剛戒菸後只要一想到就不一種難忍的感受，於是另一種習慣吃零食來代替抽菸的習慣，尤其富含脂肪的堅果（含油率40%-70%）、水果（果糖的熱量遠高於葡萄糖）、甜飲料、各種零食不斷，抽菸會抑制食慾，戒菸後食慾大開，因此每天吃入的總熱量明顯增加，戒菸者又大多是中年人，本身胰腺的胰島功能走下坡路了，再增加攝入的總熱量，胰島素分泌不足血糖升高了，吃得太多II型糖尿病來了。

戒菸是為了健康無論降低癌症、心血管疾病、慢性阻塞性肺氣腫都有極大好處，但戒菸的同時必須戒饞，同時控制進食的總熱量尤其是髙動植物脂肪和甜食，不吃過飽，記住胃是軟組織，既可以因吃得太飽而代償性擴張，也可以少吃而廢用性萎縮，堅持二個月得會變得更健康、更年輕的感覺，更不會使血糖升高或患糖尿病，戒菸和減肥關鍵是考驗你的意志和毅力，要相信自己！

2019.6.29

你好，戒菸不會使血糖升高，但有的朋友戒菸會感覺“嘴裡沒味兒”，就會吃糖果、零食等小東西，長期如此的話考慮對血糖也有一定影響。