一，增強面板抵抗力的方法，增強面板抵抗力的方法還是有很多種的，下面大致的介紹了幾種比較常見的方法。在平常的時候，一定要給面板做好保溼的工作，面板的保溼工作做得比較好了，面板的狀態才會變好，這樣面板的抵抗力自然就比較強大。另外在選擇護膚品的時候，要選擇合適的護膚品，夏天可以選擇質地清爽一些的，冬天可以選擇質地滋潤一些的。除此之外在平常的時候還要做好防曬的工作，防曬工作做好了，面板的狀態就會大有改善，抵抗力也會增強。二，能增加面板抵抗力的食物，能增加面板抵抗力的食物還是有很多種的。比如在平常的時候經常喝牛奶，牛奶這種東西不僅營養豐富，而且對於面板也非常的不錯。除此之外在平常的時候可以多喝一些茶，因為茶裡面含有一些成分，能夠幫助面板有效的抗氧化。除此之外如果想要增加面板抵抗力的話，在平常的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，裡面的維生素對面板非常的棒。

豆製品美容煥膚

　　豆製品對於女性來食用是十分好的，豆製品可以調節內分泌，從而預防內分泌失調導致痘痘肌的產生，平常可以適當的食用一些豆製品，對面板是很有好處的。

　　主食裡新增粗糧

　　粗糧可以很好的促進腸胃蠕動，從而將體內的毒素排出，很多人長痘痘都是因為毒素排不出來，積壓在身體裡面，導致面板變差，痘痘橫生。

　　蔬菜、水果不可少

　　痘痘肌最明顯的特點就是缺少水分，致使痘痘源源不斷，除了日常要多喝水之外，還要蔬菜和水果配合補水，這樣才能保持水潤肌膚，痘痘就無處可長了。

　　注意面板的清潔

　　要想面板好，面板的清潔度就十分重要，平常要注意面板的的清潔，早晚洗臉，保持肌膚的乾爽透氣，這樣就不會因為堵塞毛孔而冒痘痘。

　　給面板補水

　　防止的痘痘的產生就要給面板補充水分，平常可以選擇補水的護膚品，選擇面膜也要使用補水型的，這樣才能讓肌膚水油平衡，水油平衡的面板不易長痘。

　　給肌膚防曬

　　面板經常接觸紫外線會吸走面板中的水份，所以平常要給面部塗上隔離霜，防止紫外線的同時還能避免細菌與面部肌膚接觸，這樣可以給面板營造一個好的環境。

注意保持面板的乾淨衛生，平時多補充維生素，有助於提高面板的免疫力。此外，平時可以適當運動一下，對提高免疫力也是很有幫助的。還有就是配合飲用姬松菇飲，它的豐富的多糖能夠幫助提高干擾素、白細胞介素的生產能力，從而起到調節免疫力的作用。