您好尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右其中將近一半每天交替排出體外如果生成量增加排洩量減少尿酸在血液中的濃度就會增高出現高尿酸血癥即痛風尿酸高很可能引起痛風病因此以預防痛風病為首任如果身體僅是尿酸高那麼可以透過飲食調理　　

1.多喝水每日保持1500～3000毫升少量多次喝完以助尿酸排出　　

2.禁酒酒精易使體內乳酸堆積對尿酸排出有抑制作用易誘發痛風；嚴格戒酒破加海鮮絕對禁止破本身含有酒精會使尿酸的排洩受到影響；而且酒精氧化過程中會產生一些物質使尿酸增高海鮮含嘌呤和蛋白質大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境這樣會促進尿酸結晶的形成；另外短期大量攝入海鮮大量的嘌呤會使尿酸急劇升高雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高再喝酒影響排洩　　

3.避免大量進食高嘌呤食物像花生牛肉豬肉海鮮如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等＼免吃燉肉或滷肉　　

4.控制高蛋白每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃蛋白質以牛奶、雞蛋為主