人生誰都有大起大落的時候，這個屬於人生的一個階段，下面我們來舉幾個例子說明：

畢業大學生：大學生畢業以後，會面臨找工作的選擇，高薪資、工作型別是大家著重考慮的前提，但是剛畢業的大學生就是一張白紙，卻又眼高手低，加上家裡條件可以，乾脆就回家待著；

事業低谷期：人生不可能順風水水，在事業期高峰，混的風生水起，不過遇到低谷期，接受不了這樣的事實，受到打擊，會選擇逃避，脫離社會；

寶媽：寶媽是一個大群體，俗話說一孕傻三年，寶媽生一個孩子，至少要脫離社會3-4年時間，若是生兩個孩子呢，那就是7-8年的時間，社會發展變化得很快，她們很快就跟不上社會的節奏。

嚴重脫離後，讓他們再次接觸社會會感到不適，跟不上別人的思維，看不懂現在社會的狀況，很多話題都不能插入，所以他們會感到恐懼，感到無助，想要融入同事圈子卻找不到入口。

這種情況下就需要同事多付出一些關愛，在工作上他們比別人慢，如果同事能多理解一下他們，他們的內心會感到溫暖，感受到大家對他們的關愛。

這時候他們也需要比別人多付出一些時間來學校，畢竟脫離社會久了很多東西更換得很快，虛心求教大家，態度一定要誠懇，讓大家明白你想要學校進步的心態，“伸手不打笑臉人”，你的微笑能化解不少的尷尬。

首先要對自己有信心，焦慮是沒有用的。這只是暫時的一個階段。放平心態，去進行一個學習期的階段。

現在網路資訊很發達，可以在網路平臺自主的學習與本行業的一些知識。

約見在行的一些高手付費去了解本行業，或者自己內心在某方面的困惑。在行是個app。你可以下載，下面裡面有很多各方面的優秀人才。

約自己的朋友出來吃飯，增加交往，讓自己的朋友為自己打氣，增加自信心，朋友的鼓勵是很重要的。

擴大交友圈，現在有很多哦，讀書會，興趣圈，線上線下都有。增加人脈，連結更多有效資源。

規劃自己的時間管理，有效的利用時間。每天都進步一點點。

讀一些自己感興趣的書，來增加自己內心的能量。對本行業的知識要更新學習。

這個階段找適合自己的工作，不要把自己定位得太高，適合是最重要的，一邊工作一邊學習。等到了一定的階段，然後選擇更高的領導工作。

最主要的是自己的內心，也一定要對自己有信心。內心的強大，可以戰勝一切。